三七粉用於高血脂、高膽固醇的方法

　血脂是人體血漿內所含脂質的總稱，對維持生命有著重要的意義。但是高血脂卻對人體有著極大的危害，高血壓、高血栓、高血粘並發的最根本原因都是因為血脂的偏高而引起，除此以外，高血脂還可能促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病和脂肪肝等。因此對於「高血脂」的專治是必須的，只有將血脂維持在正常水平，其他系列病症才能有效控制，否則都是治標不治本。

　　高膽固醇血症是一種潛伏的健康「殺手」，但是它的危害在我國還沒有得到應有的重視。沒有高膽固醇血症就沒有動脈粥樣硬化，就沒有冠心病，這樣形容高膽固醇在動脈粥樣硬化和冠心病發生髮展中的作用毫不過分。

　　高膽固醇會導致一系列連鎖反應：血管損害、血管狹窄致心絞痛及血管閉塞導致心肌梗塞，還可使頸動脈及顱內動脈閉塞，導致缺血性腦中風。總而言之，高膽固醇血症是產生心血管病的溫床，是產生一系列惡果的罪魁禍首。

　　樊正倫教授近幾年應邀在諸如北大、中央電視台、鳳凰衛視、北京晚報等大學和媒體開辦中醫養生講座，2008年春節黃金時間在中央電視台推出「中醫養生」系列講座，反響熱烈。樊正倫教授講述過: 如果血脂已經高了，血壓血糖也高了，建議大家吃一點雲南三七粉。在所有的活血葯中，只有三七粉活血而不破氣。

　　用法：每天2次，每次3克，溫水沖服。腸胃好就飯前喝腸胃不好飯後喝，如果加上三七花，那效果更佳。三七花每次取5-10朵用開水沖泡，像泡茶一樣。

　　高血脂、高膽固醇的人飲食應該注意什麼？

　　1、食物多樣、穀類為主精細搭配，少食單糖、蔗糖和甜食。

　　2、多吃蔬菜、水果和薯類。

　　3、常吃奶類、豆類及其製品奶類除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質的極好來源，高血脂患者奶類以低脂或脫脂類為宜。

　　4、經常吃適量魚、禽、瘦肉、少吃肥肉和葷油多吃水產尤其是深海魚，爭取每周食用2次或以上。

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