晚飯吃多了怎麼辦？ 三個減肥技巧幫你吸油刮脂！

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減肥技巧一：大餐後喝點大麥茶

　　如果你晚飯吃了很多肉或者辣的東西，可以喝一杯濃濃的茶，不僅可以解油膩，還能促進消化。因為大麥茶有助於食物消化，起到很好的刮油效果哦!

減肥技巧二：食燒烤後吃一隻梨

　　吃完燒烤後怎麼辦呢?你可以吃一個梨，因為梨中含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等，是清熱解毒的最好食物，同時還能消除致ai物質，絕對是最好的瘦身食物之一。

減肥技巧三：吃火鍋後喝點酸奶

　　火鍋對腸胃的刺激比較大，所以吃完火鍋之後，最好是喝點酸奶，這樣可以有效保護腸道粘膜。同時酸奶中含有乳酸菌，可以加速腸胃蠕動，排出體內的廢物。

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