它才是夏季的排濕養血之王，能把體內病氣都掃光光！

這幾天天氣可以說是越來越熱了，又到了炎熱的夏天，不知道大家的胃口都還好嗎，其實消熱解暑我們給大家第一時間想到的都是綠豆湯，因為它不僅健胃、排除體內的濕氣，甚至還能養血，增加我們的免疫能力。

但是今天要說的主角卻不是綠豆湯，是一道姜棗茶。其實夏天仍是喝姜棗茶最佳的時分，喝它不只健胃、排濕，還能養血、補氣……姜棗茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅光了，這樣整個夏天就會好過很多，而且，天熱以後脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。

七八月正是三伏，是一年中濕氣最盛之時。加之長夏炎熱，空調、冰飲等等讓體內積聚更多濕氣。而濕正與人體的脾相應，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月時最旺盛，若體內濕氣過盛，就容易損傷脾臟，脾臟受損，則更易濕寒入侵。

如不能及時做好健脾祛濕的工作，就會導致夏季濕困，精神不振，也會影響身體各臟腑的機能。老古話說「暑濕最傷人」，說的即是此意。

其實姜棗茶的做法很簡單而且方便，先要把材料準備好，一般材料有生薑、紅棗、枸杞以及花椒，要注意的是生薑最好不要去皮，而且姜的分量不要少，然後把這些材料一起放進鍋里，加入適量的水，煮15分鐘左右就可以了，然後倒出來，當茶喝。

如果你是體寒怕冷的人，那麼你可以加幾粒花椒，做出花椒姜棗茶，這樣祛寒濕的效果會更強一些。如果寒涼體質的想喝姜棗茶，那麼最好在早上喝一杯姜棗茶，一般不建議超過中午喝。因為姜最好是在早上吃的，下午晚上都不建議吃。

如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在夏天，不體寒的人也能喝。一般來說，只有體質非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的。像唇紅、口乾、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質者忌用，脾胃熱性的也不能喝，會造成濕熱的。

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