60歲大爺，6塊腹肌，完爆小鮮肉，6到飛起！
說到健身，
相信會有一部分人抱怨自己的年齡。
比如說年齡大了練不動了，
年齡大了身體吃不消了，
等等各種關於年齡阻礙鍛煉的理由。
今天要介紹一位60歲的大爺，
先來看這位大爺做單杠雙力臂，
是不是完爆很多小鮮肉？
大爺做完雙力臂
旁邊有肌肉男為他鼓掌。
再來看大爺的身材
比很多20歲的人身材都要好。
當然這身材也不說天生，
曾經的他飽受病痛的折磨，
那時才意識到健康的重要性。
從那以後大爺開始健身，
如今60歲的他6塊腹肌，
可以用運動健將來形容他。
大爺杠鈴深蹲這重量
是不是完爆很多小夥子呢？
引體向上也是做的妥妥的，
現實中有多少年輕人
一個引體向上都做了。
你也別以為大爺就會這幾招，
大爺健身玩起來
很多花樣相信你都沒做過。
1、單杠翻身
2、引體向上擊掌
3、龍旗空中漫步，
這核心也是太強大了。
4、站姿健腹輪
能做這個動作真的不簡單
5、花樣俯卧撐也是玩的66的
7、背後擊掌俯卧撐
8、單臂俯卧撐
8、跑起步來一點不像60歲的人，
衝刺這速度像一陣風！
9、這腿部爆發力、彈跳力我也是服了。
10、大爺徒手推汽車
力量是絕對可以。
生命在於運動，
年齡只是一個數字，
行動起來保持激情，
就這樣奔跑起來！
只要有一個顆不服老的心，
60歲也能擁有20歲的身體。
愛健身
一個能讓人堅持健身的公眾號
微信號：love-fitness
※徒手練三角肌，這個動作真的有點難
※他是比肩拉扎爾的肌肉猛男，徒手練出一身帥氣的肌肉！
※全套啞鈴動作圖解，一副啞鈴練全身！
※簡單粗暴的9個虐腹動作，虐腹就用這一套打卡273
※10個影響你一生的習慣，80％的人第一個就沒做到
TAG:愛健身love |
※瘦小伙健身三個月，從100斤增長到121斤，練出六塊腹肌！
※帥哭！150天狂甩74斤！大肚腩虐成6塊腹肌，還贏到30萬獎金！
※61歲中國大叔，6塊腹肌爆紅米蘭時裝周，一年吸粉71萬，顏值身材秒殺小鮮肉！
※17歲少年6塊腹肌背闊肌驚艷！贏在起跑線？
※翹屁嫩男：24歲小哥8塊峽谷腹肌，體脂僅4.6，妹子們卻……
※這位250斤大肚奶爸，5個月時間練出6塊腹肌，簡直太帥了！
※翹屁嫩男：24歲小哥8塊峽谷腹肌，體脂僅4.6，妹子們卻
※230斤小伙7個月虐出6塊腹肌！你流的每一滴汗，都是脂肪的眼淚！
※滅霸花1年練出8塊腹肌，雷神花10年8塊腹肌，而他從小就有！
※大叔用17周擺脫油膩，從188斤減到159斤，還練出6塊腹肌
※8歲卧推190斤，每天600俯卧撐，8塊腹肌倒三角，26歲竟然肌肉全無？！
※42歲中年大叔，在家訓練105天，練出腹肌，成功甩掉小肚腩！
※小伙健身2個月，練出6塊腹肌，體脂達到9％，體重只有106斤被吐槽
※曾胖到230斤，高燒21天差點掛掉；後怒減80斤，練出6塊腹肌變男神
※1.88健身女，八塊腹肌體重達到160斤，男友卻顯得十分渺小
※他50歲花300天從「乾癟男」變肌肉男，而他7歲就擁有8塊腹肌！
※少女的臉蛋卻有四塊腹肌！35歲的她靠健身，30天體脂狂掉6％！
※小伙健身2個月，練出6塊腹肌，體脂達到9％，網友：2個月就這樣？
※37歲的韋德大爺，有6塊腹肌，維金斯到37歲，能有8塊腹肌
※39歲老爹從啤酒肚到腹肌型男，只用了6個月