夏季高溫炎熱，出門除了防晒還有1個部位要護好，在綠化帶上1年365天都能見到的植物，竟是脫髮白髮的剋星

中醫 06-21

健康有智

一個來自醫學專家的專業健康指導意見

李智副主任醫師

終於有點時間寫這篇文章了，一直想說說掉頭髮這事兒。

掉頭髮本來是個正常的現象，風動葉落嘛，它和大樹落葉一樣，老葉脫落，為的是新葉萌生。但如果你洗澡或洗臉的時候，掉的頭髮明顯增多，每天超過100根的時候，就要注意了：這是一種身體給你預警的信號。

觀一發而知全身

在我們中醫里，從頭髮上，可以看出整個身體的健康程度。正所謂「觀一發而知全身」，為什麼這麼說，祖國醫學對頭髮的論述，有兩個主要觀點：

1、腎為先天之本，其華在發

腎為先天之本，這話大家都明白，不解釋了。「其華在發」用我們的大白話說就是——腎有沒有活力，會在頭髮上表現出來。為什麼呢？

Dr.智換個姿勢比喻一下：我們的身體就像一棵大樹，腎就如同樹根，頭髮就像樹上的葉子。樹根要是缺水了，葉子自然就枯萎了。

另外，中醫里還有五色與五髒的關係之說——腎水之氣為黑色，所以腎氣旺盛的人頭髮也是烏黑、茂密和亮澤的；而頭髮變白，往往可能是腎的活力降低了，比如說一個人思慮過多的話，在傷脾的同時也會影響腎，而腎氣不足之人頭髮就容易乾枯、變白和脫落。

所以，要想讓頭髮烏黑亮澤不脫落，從根上我們必須注意要護住腎氣，要讓人體這棵大樹的樹根保持活力，吸收養分。

2、「發為血之餘」

這句話直接翻譯過來就是「頭髮由多餘的血液生成」。啥意思？頭髮的新陳代謝除了需要我們的樹根——腎，還需要血液給它提供充足的營養。

肝藏血，肝是個大血庫。這二位的關係Dr.智在以前的文章里說過，相信智粉們已經記住了，沒記住的童鞋，先面壁五分鐘，然後可以點擊_《(圖文)春困是病，得治，養肝有種神奇的藥草茶（附贈女性備看：對付乳腺增生結節等按摩手法）》複習下。

李智，副主任醫師，2008奧運會上被媒體譽為「中醫國際形象大使」。中華中醫藥學會國際部顧問、北京同仁堂（集團）文化傳承中心專家、海外同仁堂和孔子學院中醫藥雙語講學專家、近代中國京城四大名醫—施今墨之子施小墨先生的弟子。

成語「怒髮衝冠」里的中醫文化

大家都特別熟悉的一個成語——怒髮衝冠，古人這個詞造的非常高大上，它不光從文學上描述的活靈活現，而且最神奇的是，它裡面蘊含著一個中醫理論。Dr.智覺得很有意思，趁此機會也跟大家扯一扯這個「怒髮衝冠」：

「血有餘則怒,不足則恐」，這是《黃帝內經》里的一句話。肝氣實，血有餘，人就容易怒。「怒髮衝冠」實際上說的就是肝血和頭髮的關係。人一生氣就容易上頭，氣血運行加快，古人用這個成語形容「氣的頭髮都立起來了」，現在的說法就是血壓升高了，再嚴重就可能是腦卒中。

快到碗里來

引起脫髮的原因還有很多，Dr.智剛才講的只是最根本的。中醫治病講究辨證用藥，不要網上看到一個藥方就吃，它不一定適合你的癥狀。比如有的人只是單純的腎虛、血虛、血熱脫髮，也有人頭髮問題是氣虛、血虛兼證造成的。這麼多種原因要是都講，大家也記不住。今天就講一個，夏天容易邪熱入里化熱，再加之不良飲食習慣體內本身就有濕熱的人，需要注意的——血熱脫髮。

血熱是個啥東東？

不管是人類，還是動植物，不管是恆溫的，還是變溫的，大自然所有的生命都有適宜自己生長的溫度。頭髮也一樣，有適合自己的溫度。如果體內陽氣過盛，火氣很大，邪熱進入到血液中，血液的運行就會加快，這就好像有人把一個火盆放在你的頭髮旁邊——烤著烤著，頭髮就白了、乾枯了……脫落了。