夏季吃冰冷的食物，最好做到這5點！

冰百科介紹

自然界中的水 具有氣態、固態和液態三種狀態。常溫常壓的液態的我們稱之為水，氣態的水叫水蒸氣，固態的水稱為冰Ⅰ-h。h代表六角形，標準大氣壓下，冰的熔點是0℃，其熔化熱是3.35×10^5J/kg。在每平方米146噸的重壓下，冰Ⅰ-h轉換為冰Ⅱ,3400噸轉換為冰Ⅶ，壓力的原因，溫度高達150~200℃，溫度達到-165℃時，就形成了冰Ⅺ。不利身體健康，不可過多食用。

夏天到了，很多女生便瘋狂的投入「冰」的懷抱。冰淇淋，冰棒，剉冰等。但是經常吃冰對身體不好，而且沒有掌握科學的飲食方式也是會對身體造成一定的傷害的。

女人夏季做到5點吃冰不傷身

1、冰先含入口中再吞下

吃冰的時候，先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化後再慢慢吞入。

2、先吃料再吃冰

如果您喜歡吃剉冰，最好是先吃料(水果、蜜豆等)，等到冰化掉一些再吃，也可以降低傷害。

3、吃冰最好在「嘴邊」

有報道說，吃冰會引起頭痛，主要是因為口咽接近腦部和頭部的神經節，因此可能引起偏頭痛或眩暈。所以含冰的位置要在口腔較前面的地方，就是接近嘴唇的那一邊，而不要含在靠近喉嚨的地方，這樣可以避免冰直接刺激上顎上方的蝶神經節和附近的三叉神經，而引發疼痛了。

4、吃冰不如喝冰紅豆湯

愛吃冰的人不妨把水果或加在剉冰上的紅小豆、綠豆、蜜豆等材料放進冰箱，吃冰涼的水果或是紅豆湯、綠豆湯，而不要直接吃冰，同樣可以達到清涼解暑的功效。

5、吃冰選在中午

在高溫下不吃冰確實很難，建議吃冰的時間可選擇中午陽氣最盛的時候，因陽氣盛時吃冰的傷害最小。

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