夏季如何優雅地抗衰老？

炎熱的夏季，陽光裡面的紫外線對皮膚具有極大的殺傷力。

據研究表明，曝晒10分鐘，皮膚會早衰10天。

68%的人長出第一道皺紋，就是在夏季，而最佳的抗衰老的季節也是在夏季，因此我們要學會如何在夏季裡面優雅的抗衰老~

（皮膚90%的衰老都來源於光老化，長期的UVA照射會加速皮膚老化）

1/ 做好肌膚的補水保濕

任何時候，我們都應該做好肌膚的補水保濕。因為當皮膚乾燥的時候會容易失水過多，從而讓肌膚油脂分泌旺盛。

當臉上多餘的油脂沒有及時排除出去的話就會悶痘，引發各類痘痘肌膚的問題。正常來說，做好肌膚的補水保濕的做法主要有兩步：

1.在卸妝或潔面後，立馬拍上水，給皮膚補充水分；

2.用封閉型的護膚品來保濕，其中最直接就是塗上一層飽含油脂的霜。

很多人會對補水保濕有誤解，覺得補水的時候肌膚也會得到相應的保濕效果，其實這是不對的，我們要分開進行肌膚進行 補水 和 保濕 。

首先給皮膚噴上爽膚水，噴好後，此時臉上的水分非常容易揮發流失，這個時候需要塗上保濕面霜或者乳液來做封閉護理，用來防止水分的揮發。這才是補水保濕的完整過程。

2/ 選擇專業的抗衰老的護膚品

夏天的抗衰老，肯定少不了有抗衰老功效的護膚品。我們當然還是看成分，很多成分都有抗衰老的功效，比如：維生素C、維生素 E、輔酶 Q、茄紅素等等，但最有效的成分當屬以下兩個：

1.維生素 B3（煙醯胺）

據研究表明：維生素 B3 能夠從多個方面改變皮膚的狀態，因此可以解決皮膚的多種衰老問題，比如皺紋、色素沉著、沒有光澤，這是因為維生素 B3 主要有以下5個功效：

（1）促進皮膚裡面膠原蛋白的產生，減少皺紋；

（2）減少黑色素轉移到角質層，美白；

（3）減少皮膚的水分流失，穩定皮膚的屏障功能，保濕；

（4）增加角質細胞的能量，加速角質細胞的分化，從整體上提升皮膚狀態。

（5）調節皮膚油脂的分泌，抗炎，所以也被用來治療和控制痘痘。

2.胜肽

大部分胜肽類物質具有抗衰老的作用，且主要作用是減少皺紋。不同的肽有不同的作用原理，常見的幾種原理有：

（1）促進膠原蛋白的生長；

（2）把銅等微量的元素帶入皮膚的深處，幫助修復損傷；

（3）類似肉毒桿菌的作用，阻止皮膚內神經信號的傳遞。

PS：如果終將三十歲，我願像陳意涵這樣，每一天都努力圓滿自己的人生。

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