炎炎夏日，還在渾身沒勁，你該注意這3點，好好養生了
所謂「春生、夏長、秋收、冬藏」，養生這件事可得順應大自然的規律，合理正確地調理身體。
中醫認為「夏氣與心氣相通」，夏季養生應早睡早起，注意養陽，才能更好地保護心血管，具體做法有如下三點：先靜心，而要想身體健康，首先就要穩住心神。
勿貪涼，大氣運動的特點是向上向外發散，人體順應自然，氣機也應在心陽的推動下向上向外發散。此時新陳代謝加快，應當適當出點汗，多喝水。
睡眠足，工作壓力大，午睡對健康的意義就顯得十分重要。如何保證午睡的質量呢？
古語說「閉目以養神」，在午睡前做做轉睛的練習，不僅可以提高午睡質量，還能促進血液流注到眼部，起到緩解眼疲勞的效果，提高下午的工作效率。
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※夏天了，渾身沒勁？你該注意這3點！
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