2017年三伏天吃什麼？三伏多吃苦，解暑祛痱子

2017年三伏天吃什麼：鯉魚

2017年三伏天吃什麼：三伏天可以吃鯉魚。

1、夏季氣候溫熱潮濕，適當喝些鯉魚湯，有助於祛濕開胃、利水消腫。

2、而從營養學角度來說，鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內的各類人群都適合吃。

2017年三伏天吃什麼：黃鱔

2017年三伏天吃什麼：三伏天可以吃黃鱔。

1、民間有「小暑黃鱔賽人蔘」的說法，最近一段時間鱔魚最為滋補，中醫認為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用；

2、小暑時節最宜吃黃鱔，可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護心血管。

2017年三伏天吃什麼：河蚌

2017年三伏天吃什麼：三伏天可以吃河蚌。

1、中醫認為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目功效；

2、河蚌富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵，維生素A、B1、B2，對人體有保健功效。

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