男人總為"房事」發愁，多這些食物，捍衛男人的尊嚴，讓她夜夜受不了

芡實山藥粥

糯米80g、薏仁50g、芡實50g 、山藥100g 、砂糖25g

做法

準備好所有的食材。

芡實，薏仁，糯米淘洗乾淨用清水浸泡2個小時。

懷山藥去皮切小塊也用水浸泡備用。把泡好的食材倒入砂鍋，加入山藥同煮至芡實軟爛，放入砂糖。

功效：補脾益氣，固腎止瀉。

枸杞粥

糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，紅棗50克，菊花6--8朵

做法

花生熱水浸泡2小時,去衣，枸杞浸泡待用，紅棗洗凈去核切碎，菊花用清水漂過

兩種米混一起淘凈浸泡2小時.放砂鍋與花生一起煮.大火煮開,小火悶60分鐘

放紅棗小火煮5分鐘.放菊花,枸杞煮1分鐘即可

功效：滋補肝腎，益精明目。

韭菜粥

新鮮韭菜30-60克，大米100克，細鹽少許。

將洗凈粳米100克倒入鍋內，加水煮沸，小伙煮30分鐘，加入洗凈切碎的韭菜，煮5分鐘加細鹽少許調味。

功效：固精止遺，補腎壯陽，健脾暖胃。具有補中養胃、益精強志的作用

泥鰍

其肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，素有水中人蔘之美譽。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素、煙酸、鐵、磷、鈣等，有補中益氣、養腎生精功效，特別適宜身體虛弱，脾胃虛寒者。

狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補作用。狗肉不僅蛋白質含高，而且蛋白質質量極佳，對增強機體抗病力和細胞活力及器官功能有明顯作用。食用狗肉可增強人的體魄，提高消化能力，促進血液循環。

海參

性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：「海參補腎益精，療痿。」故凡腎臟虛弱之人，皆宜食之。

文章由「中醫補腎專家」提供，諮詢如圖微信搜索添加

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