警記：空腹不可食用的6類食物，不要再吃了

早上一起來，睡了一晚上，我們往往可能餓的前胸貼後背的，看到什麼就想吃什麼。往往不經意間抓起吃的這些東西，就是不宜空腹食用的。

冷飲

其實不管什麼時間，都不能暴飲各種冷凍食品，對腸胃都是有傷害的，如果在空腹食用冷飲，更會刺激胃腸發生攣縮，長時間將導致胃酶失調，引發腸胃疾病。尤其女性月經期間食用還會紊亂月經期,出現痛經。

豆漿

中式早餐里，豆漿和油條是必備的食物，不過豆漿中含有大量的蛋白質，如果空腹食用豆漿，蛋白質將「被迫」轉化為熱能而被身體消耗，體內完全攝入不了。最好，與油條等麵食同食。

酸奶

酸奶是美容養顏的佳品，可以促進消化。但如果早上空腹飲用一杯酸奶，會刺激腸胃，使酸奶的保健作用大大減弱。

糖

低血糖的人往往早晨會食用糖，來補充血糖。其實如果空腹大量食用糖，而人體在短時間也不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，從而使血液中的血糖急劇升高，嚴重者會導致眼疾。

橘子

早上起來，嘴巴沒味，往往喜歡吃一些酸酸的水果，比如橘子，但這些食物中含有大量的有機酸、果酸等酸類物質，一旦空腹食用，促使胃酸分泌，刺激胃黏膜，出現胃脹、吐酸水等癥狀。

香蕉

大家都知道香蕉中的鎂元素很豐富，但是空腹吃香蕉會使體內的鎂升高，從而破壞血液中的鎂鈣平衡，抑制心血管的作用。

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