身體出現這四個信號，說明你的血液粘稠，會引起冠心病、中風

經常關注保健的人都知道，血液粘稠是許多慢性病的前兆，血流在心臟阻斷，就是冠心病;血流在腦中不前行，就是腦中風;如果在眼底血管堵塞，視力下降、失明;血流在腎臟出了問題，會患腎動脈硬化;血流在四肢不流暢，四肢會癱瘓。還有高血壓、膽結石、胰腺炎、老年痴獃等疾病。你的血液粘稠嗎?血液粘稠會導致那些疾病呢？血液粘稠身體會出現哪些癥狀呢？

如果血液粘稠，身體會有一些癥狀表現出來：

早晨起來頭暈

經過晚上的休息，早晨應該是精力最為充沛的時候，但如果早上起床後感到昏昏沉沉，反應遲鈍，而晚上該休息時卻感覺渾身有勁沒處使，毫無睡意，這就要當心是血液粘稠的信號。

蹲下氣喘

如果蹲下時覺得喘不上氣，呼吸困難，特別是肥胖的人群，甚至無法蹲下。這是由於血液黏度高的人群，在下蹲時血液循環受阻，供血不足，使肺部、大腦等臟器缺氧缺血，導致呼吸困難。

中午犯困

很多人午飯後會犯困，這是正常現象，忍過去也就好了，但血液粘稠的人群如果由於一些原因無法午睡，就會哈欠連天，又困又累，不清醒的狀態會一直持續，甚至身體會覺得不舒服，這是由於午飯後血液循環加速，血液粘稠的人大腦供血不足導致的。

陣發性視力模糊

平時視力還可以，偶爾會出現看東西模糊的現象，這種情況多見於老年人，血液粘稠度高，血液流通較慢，營養物質和氧氣不能及時地供給給視神經，視神經和視網膜出現短暫的缺氧缺血，從而出現視物模糊，醫學上稱之為陣發性視力模糊。

血液粘稠會導致很多危險的疾病，應該如何調理才能改善血液粘稠的狀況呢？

適量運動

血液之所以粘稠，是因為體內太多代謝廢物排不出去。運動可以提高代謝水平，加速血液循環。長期堅持運動，不僅可以強身健體，減肥瘦身，還可以預防多種慢性疾病。

多喝水

多喝水可以稀釋血液的粘稠度，最好選擇二十度左右的白開水或者淡茶水，效果更佳。

多吃豆類

豆類中含有一種軟化劑，它可以軟化血液中的膽固醇顆粒，改善血液粘稠度，這種物質叫卵磷脂。很多保健品宣傳可以控制膽固醇，稀釋血液，它們添加的物質就是這種卵磷脂。

少吃動物肝臟及甜食

動物肝臟雖然營養豐富，但是血粘度高的人最好少吃。動物肝臟里含有膽固醇，這會加大血液粘稠度。此外，一些甜食，特別是人造糖類，含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸，都會使血粘度增高。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！