讓男性健康有活力的幾種食物，經常吃點幫男人解決大麻煩
日常生活中，隨著生活壓力的加大，人們要注重養生保健，女性健康重要，其實，男性朋友的健康同樣也很重要，男人想要健康的身體就要補充足夠的營養，所以在生活中經常吃些對身體有益的食品，可以對營養有效的補充。下面推薦4種食物，讓男人吃出健康，吃出性感，趕緊來看看吧。
深海魚阻止血液凝結
在生活中壓力過大，使男性罹患高血脂症和中風的年齡降低。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。美國心臟病協會建議，一星期至少要吃兩次魚。所以在日常生活中要多食用深海魚！
綠茶預防感冒
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、滋潤皮膚所不可缺少的營養素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養強身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還有具提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
紅酒預防動脈硬化
如果非要喝酒，那就喝紅酒。因為紅酒中留存有葡萄皮的抗氧化物質多酚，可以降低心血管疾病的概率;與各種酒類相比，紅酒的普林(會使體內尿酸上升的物質)相當低。紅酒能提高抗氧化作用，預防動脈硬化。營養師建議，每天飲酒量應控制在60毫升以下。
南瓜子抗老化
男性到了40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。所以在生活中多吃些南瓜子還是有好處的。
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