別看這個東西「微不足道」，但對孩子的身體發育有大影響

文|秘籍君

鋅是人體必須的微量元素，而且對於孩子的身體發育也有重要影響。如果孩子體內缺乏鋅維生素可能會導致生長發育落後、身體和智力發育不全等。所以孩子從小的時候，父母就要認真觀察孩子是否有缺鋅的癥狀。

那麼，孩子缺鋅到底有什麼表現呢？

不愛吃飯、挑食，異食癖

鋅是唾液中味覺素的重要組成，小孩體內缺少鋅元素，會使味覺功能減退，孩子會出現挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有飢餓感，不主動進食的現象。而且由於味覺失靈，孩子常常會熱衷於吃泥土、紙張、煤渣、手指頭、頭髮、紙屑等異食癖。

免疫力下降

孩子缺鋅免疫力下降，會經常感冒發燒，拉肚子，出虛汗，睡覺盜汗，而且生病周期比別人長，病情易反覆發作。

生長發育落後

孩子缺鋅會使孩子生長發育緩慢;身高比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤;另外，缺鋅的小孩青春期第二性徵的出現比較遲緩，或者發育不全。

其它

例如：視力下降，外傷不容易痊癒，多動症，注意力不集中、指甲白斑、口腔潰瘍、頭髮枯黃、稀疏或脫落都是孩子缺鋅的表現。

寶寶六個月內的免疫力主要來源於母乳，這時候寶寶可能不會缺鋅。但6個月後寶寶活動量加大，出汗量增多，鋅就容易隨汗液流失，寶寶易出現缺鋅的癥狀，如頭髮枯黃、食慾不佳等。這個階段純靠母乳提供給孩子免疫力已經不夠了，這時就要從輔食中獲得了。

若孩子出現以上缺鋅的癥狀，就要趕緊帶孩子去醫院進行相應檢查，聽從醫生的建議，給孩子進行葯補。

葯補很重要，但食補也不能少。含鋅高的食物主要是海產品、肉類、動物內臟和堅果，專家提示可以多吃些如鮮牡蠣、牛肉、鮮蝦、羊肉、牛羊肝、豬肉、魚雞類等，花生是含鋅較高的堅果，水果中蘋果的含鋅量最高。

這些癥狀你家孩子有嗎？

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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

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