健康生活：你被健康問題困擾，是因為你不了解自己

很多時候，你被一個問題困擾，不是那問題本身有多複雜、多難，而是你不了解，迷惑，沒有看到真相，沒有找到正確的角度入手。（健康養生）

就如，你遇到一段痛苦的愛情，不是愛情不美好，也不是你愛上的人不好，而是你不了解你自己，也不了解對方，在迷惑中，你用自以為是的方式選擇了一個不適合你的人，又用自以為是的錯誤方式去愛，結果可想而知。

愛一個人如此，我們與自己的身心，也是如此。很多人健康不佳，身體、心靈總有問題，不是他們自己不好，也不是環境有多壞，世界有多麼不公平，最主要的，是因為他們不了解自己，不了解自己的身體和心靈。由於不了解，於是一直用錯誤的方式愛自己。最終，越愛越受傷，越愛越痛苦。健康越來越差，身心越來越疲憊！

我們都知道，愛是一門重要的人生功課。我們只有學會了如何去愛，才能好好愛，愛得幸福。愛自己，身心健康，也是如此，這是一門極重要的生命功課，唯有我們學會以正確的方式愛自己，學會健康地生活，我們才能收穫身心愉悅、幸福人生。

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很多人以為，愛自己，就是多穿好衣服；愛自己，就是多吃好吃的；愛自己，就是多吃點營養品；愛自己，就是用高檔化妝品；愛自己，就是……然而，最終發現，由於，這些方式都沒有深入「愛自己，呵護自己」的本質核心，所以往往只獲得一時良好感覺。很快，更多身心能量不平衡引起的煩惱、不舒服、焦慮、情緒低落、無力、憔悴、疲憊襲來，便無力應付，敗下陣來。

記得多年前，有位朋友，他及他的家人、親戚都堅持吃某直銷大品牌的營養品。後來，我工作原因，離得遠了，聯繫漸少。去年年底見到他們，他的家人身體都不太好，他的媽媽吃了多年營養品，身體卻很虛弱，了解了一下，就知道有嚴重的脾胃虛寒問題。而他自己，三十幾歲的人，卻出現骨質增生，肥胖，眼睛視力也不好了，還動了眼科手術，現在一隻眼睛的視力還沒恢復。

現在想想，就能明白原因了。那些所謂的營養品，真的無法給你健康。最重要的是，你平時怎樣生活，怎樣飲食，你是否了解自己的身體適合什麼。

比如，這位朋友，最喜歡的事，就是吃，有什麼好吃的，從不錯過。而他媽媽，當年從電視上看到某專家說牛蒡好，就經常用牛蒡煮水喝，結果喝得拉肚子，還說是排毒效果好。其實，牛蒡，性涼，有清熱解毒的功效。如果身體實而有熱，是可以用的。但他媽媽脾胃不好，越喝脾胃越傷，不但沒有幫助身體健康，還更有害！

去年年底開始，幫助他們一家人建立了適合他們的健康生活方式計劃，健康飲食、健康運動、健康草本茶飲，經過半年的健康生活方式調養，一家人的健康已經有了很大收益。

你會發現，太多的煩惱、痛苦產生，包括健康問題的產生，都往往源於我們不了解。在這個基礎之上，我們的很多行為、生活習慣一點點在錯誤的方向上使問題惡化。只有我們學會從正確的角度看到問題的真相，調整自己的行為、生活習慣之時，那些困擾我們的問題才開始一點點好轉。

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人類的智慧，源於不斷積極面對問題，學習、交流、實踐、調整、成長。所以，我們每個人要想讓自己的生活更好，不斷學習和成長是必由之路。任何一個人，無視學習成長，就是無視自己的光明未來，就是對自己的未來不負責任。沒有人天生就懂得一切，使生活更好的種種能力都需要學習。我們學習提升健康生活的能力，這是對自己一生的健康及美好幸福生活負責。

通過學習健康生活，我們能了解自己的身體和心靈，學會從更高格局看清身心健康的真相，由此，我們能從容面對各種身心健康方面的問題，並對之採取合適的調和方式。你通過學習了解自己，從而讓你變得更好，讓你的生活變得更好。

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