檸檬＋蜂蜜，治便秘都是小case，別說沒告訴你 這些神奇效果

大多數人都知曉，每天早上起床之後，先空腹喝一杯蜂蜜檸檬水，既能幫助身體排出毒素，緩解便秘的情況，還可能促進肌膚美白，滋潤出年輕美麗好氣色~

不過，這裡有一點要注意的是，因為檸檬比較酸，對胃腸的刺激比較大，只切一片檸檬放進去就足夠啦~

此外，檸檬+蜂蜜，除了可以緩解便秘、美容護膚這些功效，還有以下這些保健作用：

一、緩解工作疲乏，消除肌肉酸痛：

平時走路比較多的人，尤其是經常穿高跟鞋的女人，如果雙腳酸痛，可以用一個檸檬榨汁，然後放進熱水裡用來泡腳，緩解腳部酸痛的效果非常棒~

也可以切一小塊檸檬，輕輕摩擦身體上肌肉酸痛之處，可以很好的消除酸痛、解除疲乏。或者剛開始感冒的時候，喝點蜂蜜檸檬水能夠減輕咽喉的乾澀與腫痛。

二、酸度非常強，殺菌效果特別棒：

有實驗表明，酸度特彆強的檸檬汁，可以在十五分鐘內快速地消滅海生貝殼中的全部細菌。

因為檸檬中含有大量的有機酸、煙酸，檸檬汁的殺菌效果特彆強，所以平時可以多喝一些檸檬水，怕酸的吃貨們就加點蜂蜜。

三、提高抵抗力，促進消化與造血：

蜂蜜檸檬水中含有豐富的檸檬酸以及維生素C，對提高人體的消化功能、造血功能都大有幫助，可以很好的增強人體的抵抗力，促進機體快速地修復損傷。

四、水溶性維生素C，提高記憶力：

蜂蜜檸檬水中的水溶性維生素C，有好很好的抗氧化作用，可以幫助改善血液循環不暢的情況。每天都喝一些蜂蜜檸檬水，能夠提高我們的記憶力、思考力以及反應力等等。

五、防止食物中毒，緩解多種疾病。

經常喝蜂蜜檸檬水，其中富含的維生素C，不僅有預防食物中毒以及癌症的作用，還有利於治療骨質疏鬆、高血壓、糖尿病以及降低膽固醇的功效。

還有長期對著電腦的盆友們，如果由於電腦輻射臉上長出了許多色斑，常喝蜂蜜檸檬水可以淡化色斑。

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