女性經常吃甜食有哪些影響

甜食可以滿足人的味蕾，不少女性對甜食更是愛不釋手，但是專家提醒女性經常吃甜食容易導致肥胖對健康也是有影響的，那麼女性經常吃甜食有哪些影響?下面專家來為大家介紹女性經常吃甜食對身體的影響，一起來具體看看吧。

食欲不振

女性經常吃甜食有哪些影響

吃糖會讓血糖升高，體內的訊號會傳導至大腦的飽食中樞;另外，甜食會耗損體內的維生素bl，影響消化功能，並讓胃腸的酸度增加，引起胃腸不適，從而影響食慾。

影響智力

早餐喜歡吃甜食等碳水化合物食物，由於糖和澱粉含量多，可使腦中的血清素增加，而血清素有鎮靜作用，故可能使人的智力在上午無法達到最高峰。人體大腦體液的酸鹼性(即ph值)與智商有直接關係，人體液酸性偏高時，智商較低，鹼性偏高時，智商就高，而糖屬酸性，過量的糖會使酸性產物堆積，體液變酸，ph值下降，人的智力活動效率明顯降低。

情緒不穩

女性經常吃甜食有哪些影響

人體內維生素b1會因甜食消耗太多，從而影響新陳代謝，使人產生衝動、易怒，注意力不集中等情緒反應。

肥胖

女性經常吃甜食有哪些影響

年紀越大糖分越容易在體內積存、轉化為脂肪或皮下脂肪，使人發胖。

引發糖尿病

食糖過量，會增加胰島細胞負擔，影響身體對葡萄糖利用的功能;引發心臟血管疾病;食糖過量，血液中的膽固醇及三酸甘油酯會增多，易產生高血脂症、心臟血管疾病。

骨質疏鬆

食糖過量會影響鈣的代謝促成鈣質流失，造成骨質疏鬆症，容易發生骨折，營養失調。另外，甜食或糖會滿足人體的熱量，但時間一久，對其他養分就無法平衡吸收，逐漸出現虛弱或貧血現象。糖對免疫系統還會產生抑制作用，特別會影響白血球的活性與吞噬細胞的能力，間接造成新陳代謝不良。

煩躁難眠

女性經常吃甜食有哪些影響

有些人在食糖過量的情況下，情緒易受波動，而難以入睡。

加速老化

健康人的體質應屬於弱鹼性的，糖屬酸性，過量的糖會改變體質，加速老化。

以上的介紹可以知道女性經常吃甜食會導致食欲不振、情緒不穩定，容易引發糖尿病;過量的糖分攝入過影響鈣的代謝促成鈣質流失，造成骨質疏鬆症，同時女性經常吃甜食會加速老化，加速衰老，要注意了。

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