減肥堪比整容！這秘方每天一碗30天降13斤火了，腰細剷平肚腩
給我把過脈，說我是體內濕毒重引起的肥胖，而且方法不對不好瘦下來，所以建議我減肥要少吃多動，加上每晚一碗薏米水，祛濕排毒消贅肉，有人說炒薏米是去濕的終極方，有人說它的除濕效果是煮薏米的百倍，下面把我每天喝的薏米水做法分享給大家。【食材】小薏米100克（經常喝可以一次多做一點）
1、除濕用小薏米，而不是大薏米哦。
2、清洗乾淨，一遍就夠了。
3、瀝干水分後晾乾，準備無水無油的鍋倒入晾乾的薏米小火炒。
4、炒至微黃，有薏米的椒香味出來就差不多了，大概10分鐘。
5、關火，薏米在鍋里晾一會兒後裝進罐子里。
6、每次取20克左右的薏米，倒入保溫杯。
7、悶泡後的薏米水格外香哦。薏米也別浪費了，要一起吃掉。
從營養學的角度看，薏米炒至變焦黃的過程，其澱粉糊化增加了它的吸附作用，對於脾虛導致的腹瀉也有一定效果。
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