美白必備夏季防晒小知識

為了避免肌膚被烈日晒傷，基本的方式小知識是一定要掌握的，想美白的姑娘趕緊看過來。

1、早上10點至下午2點這個時間段避免外出

想美白，不想晒黑，那就要避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。

2、使用防晒產品

每當外出，要及時使用防晒產品，出門前20分鐘就要塗抹好，而且每隔2-3小時再擦一次。此外，即使在水中也一樣會晒傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防晒係數高且具防水效果的防晒品。

3、日晒前最好避免食用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜

因為這些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽光紫外線的同時引起色素沉澱，因此日晒前避免食用白蘿蔔、香菜、韭菜等感光食物。

4、及時美白

紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，因此，要及時美白，使用具有美白、補水、營養、少油分的輕質純植物配方乳霜。

5、補充維生素C

維生素可以抑制黑色素的生長，美白效果明顯，除了可以口服維C片，還應在飲食中多攝取，多吃含維C的果蔬，如檸檬、黃瓜、番茄、蘋果等。

6、曬後修復

先將全身用水浸濕，塗抹上清涼的沐浴露，再用溫水將泡沫沖洗乾淨，沐浴完成後可以抹些身體的護膚品。

夏日就要將防晒進行到底，防晒、美白、補水、修復一個都不能少，這些防晒小知識你掌握了嗎？

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