「這裡」疼的受不了，生活也都跟著受影響！
終於到了夏天了，可以開空調蓋著被子睡覺了，好多小夥伴都跟我有一樣的「愛好」！可是，大家千萬要注意保護自己的肩膀！千萬不要得肩周炎，真的很難受！
我是很怕熱的那種人，大概在五月中旬，我就開空調蓋被子了，夜裡難免會有翻身踢被的情況，終於，沒有幾天，我的肩膀就疼的要命，手臂都抬不起來！可能和我年輕的時候打籃球也有關係，年輕的時候打籃球肩膀被撞的挺多的，也受過傷，所以，稍微凍著了，肩膀就會很疼。像歌星周杰倫也有比較嚴重的肩周炎。嚴重的時候，手臂也是抬不起來。
6天前，我在一個雜誌上看到了一個聲稱治療肩周炎很有效果的文章，看了之後按照其方法實驗，4天之後，我的肩膀不再疼，很神奇！
然後我就把這個方法介紹給大家。在大家覺得自己的肩膀有點疼的時候，舉起手臂有點困難的時候，就用這個方法試試，千萬不要等到肩周炎很嚴重的時候才想起來治療！
操作方法是：把你疼的那個肩膀，做上臂內外旋轉的活動，或者是向上伸展手臂，每次內外旋轉各50圈，反覆練習！一定要反覆練習！
開始的時候，會比較困難，可能還會更加疼痛，這個時候一定要緩慢的進行，切不可咬牙使勁的旋轉手臂，那樣很傷自己的肩膀。
沒有肩膀疼痛的朋友，平時也可以多做一些手臂向上伸展的動作，經常鍛煉，可以有效的預防！
當然，肩周炎很嚴重的朋友，一定要去醫院檢查！
※孕期這幾種水果別亂吃，不然自己難受胎兒也跟著受罪！
※這四種家庭真的不適合生二胎，大人受累，孩子也跟著受苦
※這3種家庭真的不適合要二胎！不僅大人受罪，孩子也跟著受罪！
※看完這個以後可千萬不要再生氣了，因為一生氣，這些器官就會跟著受損，太可怕
※在孕期，這4種睡姿要不得，你舒服了，胎兒卻跟著受苦了
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