早餐吃對的好才能瘦，這幾種不能吃會變胖
減肥要吃早餐才能瘦得快，這是大家公認的，但不少妹子經常會抱怨為什麼已經天天吃早餐了不瘦反胖呢？減肥要吃早餐能幫助瘦身這點沒有錯，但吃錯食物只會讓你越吃越胖。那麼有哪些早餐是不能碰的呢？快來看看，很快就能找到你不瘦反胖的原因了。
發胖早餐一，速食早餐、早晨的繁忙讓很多人沒有時間自己烹飪早餐，隨著速食店的鋪天蓋地，然後越來越多的人選擇了快捷的漢堡，炸雞塊和薯條當成了早餐，但它們的熱量真的非常的高，多吃會讓你越來越胖。
發胖早餐二，回味早餐、晚餐豐富成了現代家庭的一種習慣，而吃不完的剩菜剩飯往往就成了第二天的早餐，雞蛋炒隔夜飯，剩菜煮麵條等雖然方便快捷，但並不健康還會導致發胖。
這些都是高熱量的發胖早餐，要減肥絕對不能碰，是不是想知道早餐吃什麼能瘦身呢？我幫大家做好了清單，照著吃就行哦。
粗糧也是瘦身早餐中備受大家歡迎的食物，當然要自己煮就太麻煩了，經過烘烤研磨的紅豆薏米粉只需要衝泡兩分鐘就能馬上飲用了哦，口感絲滑細膩飽腹又能降脂瘦身。
果蔬魔芋粥選用天然紫薯搭配燕麥魔芋和粗糧等製成的代餐粥，色澤誘人入口濃稠，好吃又營養，它還具有吸附腸道油脂促進排毒的效果，讓由內到外輕鬆擁有好身材。
天然野生蜂蜜，口感絲滑鮮甜，營養豐富含有多礦物質有益人體健康，晨起一杯蜂蜜水能潤腸排毒助瘦身，也可以用來搭配代餐粉一起食用哦，或是用來製作瘦身養顏的蜂蜜檸檬水等。
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