蘋果怎麼做成美味的果汁？來來來，看小編我是怎麼做的。

現在正是新鮮水果陸續上市的季節，水果榨成汁方便好喝又爽快。蘋果富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食等功用。

蘋果→果汁三步法：

1、蘋果洗凈去皮，切成小塊。

2、放入榨汁機，加少許溫開水。

3、榨成汁就可以喝啦。

不過僅由蘋果榨成汁我覺得有點單調，水果和蔬菜結合起來榨汁營養更豐富，而且喝起來也更美味哦，給大家分享一款美女最愛減肥果蔬汁——蘋果胡蘿蔔汁。

蘋果胡蘿蔔汁富含多種營養成分，如β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素A、維生素C，B族維生素等等，且含有豐富的膳食纖維。蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道，和水一起清潔消化道，促進食物消化，B族維生素能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動。

下面我們來看下做法：

難度：初級

時間：10分鐘左右

主料：胡蘿蔔1根 蘋果1個 涼開水適量

做法步驟：

1、準備材料，胡蘿蔔一個，蘋果一顆。

2、 胡蘿蔔去皮洗凈，蘋果去皮去核，切小塊。

3、將胡蘿蔔、蘋果和涼開水放入榨汁機，攪打成汁即可。

最後還是想提醒大家：

果汁的營養和水果還是有差距的，果汁不能完全代替水果。搗碎和壓榨的過程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了，果汁里基本不含水果中的纖維素，水果中纖維素的缺失會對整體營養作用產生不利的影響。因此，對於能夠食用新鮮水果的人來說，整個的水果永遠是營養學上最好的選擇。

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