當小夫婦倆拉開架勢開始備孕的時候，卻發現備孕不止有各種各樣的學問，而且還越急越不來，怎樣更容易受孕就成了備孕夫妻千方百計想要了解的事情，其實受孕有很多的講究和訣竅，想要快速懷上寶寶，還真得認真研究一下。

那麼，怎樣才能增加受孕的幾率呢？

1、注意飲食，自然孕育

男性體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低，減少精子數量。准爸爸在備孕期間要多吃一些鋅含量高的食物，因為鋅直接參与精子的生成與活動。如多吃牡蠣、牛肉、小米、花生、豆類、蘿蔔等，尤其是各類海鮮，不僅含鋅量高，還能增加男性性功能呢。

2、計算排卵期，選擇最佳同房時間

計劃懷孕時，准媽媽掌握好準確的排卵期是至關重要的。如果在排卵日前5天及排卵日同房，那麼受孕的概率最高，准父母就可以做好迎接新生命的準備了。

男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。

3、房事後仰卧

性交之後仰卧，防止精子流出，是否有助於提高成功機會，讓精子到達並讓卵子受精。可採用女性後仰卧位，在射精時，將女性的臀部墊高一些，讓精液儘可能都在女性的陰道內停留，至少半個小時之後，再將臀部墊著的枕頭撤走。

4、放鬆心情，享受過程

性愛是歡娛之事，然而當給其賦予「生孩子」的神聖使命時，愛愛的質量必然會受到影響。要知道，壓力越大，反彈力越大，精子很容易Hold不住的！

所以，放鬆和諧除了能讓受孕更easy，如果備孕時同房質量高，夫妻雙方都感受愉悅，還能有助於懷上更聰明的寶寶。

在夫妻雙方的情感、思維和行為都達到高度協調時，帶著美好願望和充分激情時開始同房，可以極大限度地發揮各自的生理潛能。

高潮後血液中氨基酸和糖原能夠滲入陰道，陰道中的精子會獲得更多的能量，加速運行，這樣會使最強壯、最優秀的精子與卵子結合，孕育出的孩子將會集中父母在身體、相貌、智慧等多方面的優點。

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