九大生活習慣會讓膽結石找上你！對於膽結石就只能一刀切嗎？

為什麼我們的身體會出現膽結石？對於膽結石就只能一刀切嗎？

這九個生活習慣會讓膽結石找上你。

1、 零食當主食

不規則的飲食既打亂了胃腸道消化吸收能力，又影響膽囊的縮短和膽汁排泄，膽汁黏稠度提高，極易致使膽石症的發生。

愛吃糕點甜食、精米細面，不吃粗糧蔬菜，很容易使血液中膽固醇濃度提高，膽汁中的膽固醇濃度也隨之增加，促成膽結石的構成。

2、 愛吃甜食

糖攝入過多，會加速膽固醇的堆積，構成膽汁內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者比例失衡，過多的膽固醇還會構成膽固醇結石。吃甜食不能過量，解解饞即可。

3 、不吃早飯

這一條是膽結石「最有名」的誘因了。人在早晨空腹時，膽汁儲存了一夜，膽固醇飽滿度較高。假如正常吃早餐，膽囊縮短，使膽固醇跟著膽汁排出。假如不吃早餐，膽汁中的膽固醇排不出來，致使膽固醇堆積，逐步構成結石。

4、 吃得太油

長時間高脂肪、高膽固醇的飲食，會造成血脂過高。作為血脂的一部分，膽固醇也隨之增加，膽汁中的膽固醇濃度過高，極易形成膽固醇結晶，構成結石。

盡量調整自己的飲食習慣，少吃一些高脂肪食物（動物油脂，如豬油、羊油、牛油等）和高膽固醇食物（奶油、蛋黃、動物內臟、魚子和豬腦、羊腦等）。

5、 吃得太素

長時間低脂肪飲食，也是膽結石的不利原因。低脂肪會影響機體對養分的吸收，構成膽汁缺少及養分不足，致使膽結石。所以中國文化不講對與錯，只講太過與不及。

6、不愛喝水

平常不太愛喝水，或許飲用含鈣、鎂離子較多的硬水，膽汁濃縮也會產生結石。

水質的硬度還與水的來歷有關，來自深井的水，尤其是礦泉水，溶解地殼內有益於人體的元素（鈣、鉻、鎂、錳等）較多，歸於硬水；而河流、湖泊的天然降水中含有此類元素較少，故稱軟水。

每日要確保飲水達1500~2000毫升（約7~8杯）以稀釋膽汁。還可適當吃些米湯、稀粥等。

7、愛生悶氣

愛生悶氣、長時間壓抑，找不到出口「泄洪」，就會肝氣鬱結、氣滯，膽汁易瘀阻，很容易發作膽結石。

中醫認為：百病皆生於氣，應學會操控自個的心情。也可對證吃些調理心情的中藥。其實笑也是一味良藥，不僅能養肺，還能分散鬱結，使身心曉暢，暢就不痛。多笑笑，心情好。

8、肥胖

肥胖很容易出現代謝綜合征，影響膽黃素的代謝，然後產生結石。除了容易得膽結石，肥胖還會造成高血壓、高血脂等風險病症。

9、瘦身過快

通常情況下，瘦身者約束飲食，只吃低熱量食物，膽囊縮短能力削弱，膽汁瘀滯，膽固醇就會出現沉積，黏液濃縮，最後構成膽結石。在瘦身的頭兩年易構成膽結石，特別是快速瘦身的2~4個月內，約有1/4的瘦身者會發作膽結石。

通常來說，瘦身應當操控在每月減掉３~４斤為宜。

【延伸閱覽】中醫VS西醫

西醫對待膽結石

西醫過於偏重尋求外因的效果。最常見的做法即是「一刀切」，只需有一把手術刀，哪裡有病症就給它「來一刀」「多快好省」。如果治病這麼簡單，任何人都可以去當醫師了。

從理論上來說，病根被切除，那麼病症就應該被治癒，拿掉了惡性腫瘤，那麼體內就應該根除了癌症。但是結果通常相反，為什麼人們還不好好反思一下呢？

將所生結石部位臟器切除，的確不會在長結石了，因為這個臟器現已被消滅，不能再生，手術切除了膽囊，雖然不會長膽囊結石了，可通往膽囊與膽囊親近有關的臟器、管道還在，而生成結石的根源（出現結石之本），並沒有消除。

所以，施行了手術切除膽囊醫治結石症的患者，多在一、二年或三、五年，多者十餘年以後，就又在膽管、膽總管、肝外膽管內生成了結石，痛苦愈加難忍，體質愈加衰弱，只得再次開刀問斬，請想一想有多少人手術取石後再沒有複發的呢？

中醫對待膽結石

「熟能生巧恆斯效」，中醫名家岳美中醫治膽結石，排石方法依循「化、移、沖、排」四個過程，醫治膽囊、膽道結石臨床驗證確有奇效，讓病人受益匪淺。

「化」、「移」、「沖」、「排」四個過程醫治膽囊、膽道結石，是岳氏多年的經歷。

「化」即是使結石的稜角化圓，由銳變鈍，從大化小；「移」即是指誘導結石從靜變化，左右搖擺，從上移下；「沖」是添加衝擊的動力，發作「急流」或「漩渦」使結石摔打搖擺，這一衝擊的力氣在一會兒，可以用添加尿量來處理輸尿管的狹隘和痙攣，到達通利的效果；「排」是在化、移、沖的條件下把結石排出體外。

排石處方：

金錢草210克，海金砂30克，滑石12克，甘草3克，川牛膝10克，石葦60克，車前子12克，雲苓20克，澤瀉12克、雞內金12克。

岳氏說：此方驗證20餘年，效果顯著，具有清熱利濕、推進排石的效果，藥方中雞內金、金錢草有化石、溶石的效果，車前子、滑石清熱利尿，茯苓、澤瀉滲濕利尿。

諸葯合用可敏捷加大尿量。川牛膝引導結石下移，石葦擴大輸尿管和尿道，利於結石在狹隘處排出。準備開刀的膽結石患者，不妨先試試中醫藥方。

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