預防新生兒缺陷，一定做好這10件事！

全球研究報告顯示，每33個新生兒中，就有1個缺陷兒！在我國，缺陷兒的出生率也不低。全國出生缺陷監測數據顯示，2000年~2011年，缺陷兒人數從109.79/萬上升到了153.23/萬。隨後的幾年裡，這一數據更是在不斷的上升！

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那麼，如何避免生出缺陷兒呢？對此，南京世紀現代婦產醫院李主任表示，想要預防新生兒缺陷，一定要做好這10件事！

1、服用葉酸

懷孕之前的3個月和懷孕期間，准媽媽們都需要服用葉酸。葉酸不足的話，極有可能引起寶寶神經中樞缺陷。但是也不能過度的攝入葉酸，每天400毫克左右即可。

2、孕前諮詢醫生

計劃懷孕之前，建議大家先去諮詢一下醫生，看看自己的身體素質適不適合現在懷孕，有慢性疾病的女性更是需要如此；定期做孕前檢查，實時觀察自己的身體情況。

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3、重視遺傳因素

一些寶寶出現缺陷，並不是因為準爸媽們做的不好，而是由家族遺傳因素引發的，所以備孕之前一定要做好遺傳諮詢，分析遺傳疾病對胎兒的影響幾率。

4、戒酒

酒精極有可能導致胎兒智力出現問題，還會造成發育殘疾，所以准媽媽們一定要做到「滴酒不沾」！

5、戒煙，拒絕「被吸煙」

研究發現，拒絕吸煙，新生兒缺陷幾率會降低5%，體重偏輕的問題會降低20%，早產的幾率會降低8%；拒絕被吸煙，能夠提高胎兒的吸氧量。

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6、避免污染

大量的化學物質也會造成新生兒缺陷，所以從事清潔、藝術室、化工等工作的准媽媽們，工作時一定要帶上手套、面罩，必要時，可向領導申請調換崗位。

7、飲食健康

健康的飲食，能夠為寶寶的發育提高充足的營養。專家建議准媽媽們多吃健康的食物，例如全麥類、豆類、蛋白質等，補充DHA、Ω3等營養物質。

8、放輕鬆

研究發現，承受過大的壓力，極易出現流產、早產、不育等情況，這就要求准媽媽們要學會調整自己的心態，保持輕鬆、愉悅的心情。

9、病毒檢測

一種叫做「人乳頭狀瘤病毒」的病毒，不僅會增加早產率，還極有可能造成寶寶腦部和肺部發育出現問題，所以孕前一定要做好病毒的檢測，以防傷害到孩子。

10、避免藥物

懷孕之後，為了寶寶的健康，准媽媽們用藥一定要謹慎，最好先詢問醫生的意見。盡量保持身體的健康，不服用藥物。

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