夏季容易身體疲倦，頭昏沉重，甚至長濕疹，用這3款茶有奇效

夏季濕氣重，濕熱之氣會隨著呼吸進入人體內，但是因為外界空氣的濕度已經相當大了，所以濕氣通過汗液排出不暢，就會導致體內濕熱鬱結，脾胃運化擁堵，人便會出現沒有食慾、身體疲倦、頭昏沉重等不適，甚至會出現水腫或者長濕疹。因此，夏季祛濕、利水、排毒很重要。

中草藥喝過的人都知道，很苦，味道也不是很好，但是它的效果特別好，有沒有什麼別的方法來轉移這種難喝的味道呢？於是我們就有了茶包，也是用幾味中藥組合成的，但是味道上卻要好太多，下面介紹3款夏季適宜喝的茶，能夠解暑清熱，祛濕排毒。

茅根茶

* 材料：白茅根6克，綠茶3克。

* 沖泡方法：將白茅根、綠茶一起放入杯中，沖入沸水泡5分鐘後飲用。

白茅根具有涼血止血、清熱利尿、排毒的功效，綠茶保留了鮮茶葉的天然物質，可以殺菌消炎。二者合用具有清熱排毒，增強免疫力的作用。

適宜人群：血熱、熱病煩渴者以及急性腎炎水腫者適宜飲用。

不宜人群：脾胃虛寒、失眠、孕婦、神經衰弱、消化道潰瘍、腎功能不良者不宜飲用。

薄荷竹葉茶

* 材料：薄荷、竹葉各3克，車前草少許。

* 沖泡方法：將上述材料一起放入杯中，倒入沸水。蓋蓋子悶泡5分鐘後飲用。

薄荷具有疏風散熱、消暑解毒的功效，竹葉具有清熱除煩、利尿的功效，車前草性寒，具有清熱明目、去痰、利水排毒的功效。這款茶飲清熱去濕作用顯著。

適宜人群：心火熾盛引起的口舌生瘡、尿少赤黃以及熱病後餘熱引起的燥熱心煩者適宜飲用。

不宜人群：脾胃虛寒者不宜飲用。

檸檬排毒茶

* 材料：檸檬草10克，菩提葉3片，甜菊葉2片，鮮檸檬1片。

* 沖泡方法：將檸檬草、菩提葉 甜菊葉一起放入杯中，倒入沸水 ，蓋蓋子悶泡3分鐘，然後加入檸檬片，繼續悶泡1分鐘後飲用。

適宜人群：忙碌、緊張的上班族以及頭痛、失眠者適宜飲用。

不宜人群：孕婦忌飲。

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