夏季排毒吃什麼 這些食物排毒效果驚人

現在的社會發展是非常快的了，再加上我們很多人的工作也是非常繁忙的了，不健康的生活導致身體積累了大量的毒素，我們在這時候就要注意開始排毒了，那麼夏季的時候天氣炎熱，我們吃什麼食物可以有效的排毒呢，一起看看吧。

胡蘿蔔

味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有「小人蔘」之稱。現代醫學已經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素a和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出，我們大家都知道汞離子對於我們人體的健康來說是存在不小傷害的了，因此如果我們能夠把體內的汞離子排出，那麼對於身體健康來說就很有意義了。

白菜

白菜中含有豐富的維生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。此外，白菜富含膳食纖維，能清腸排毒，白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。將圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段;將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。這個民間偏方對對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

姜

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味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利於毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中還含有多種芬芳揮髮油，具有強心、健脾胃、促進血循環的作用。生薑辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，排除毒素，達到減肥的效果。另外，生薑還能助於排便，及改善手腳冰冷的癥狀，俗話說的好，冬吃蘿蔔夏吃薑，這就在很大的程度上說明了我們夏季的時候吃薑的好處了哦，大家不要錯過了這一排毒食物。

想要讓我們的身體健康，那麼大家對於排毒的方法就一定要重視起來了，我們上面給大家介紹的這些食物都是夏季很適合吃的了，它們的排毒功效都是很出色的了哦，我們經常的吃就可以起到排毒的作用了，大家不要錯過哦。

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