孕媽在孕期要時常運動！對寶寶發育有益處
懷胎是上天賞賜給裙衩獨一無二的禮物。我們理當珍惜這天賜之禮。生一個健康的寶寶，給生活和家帶來熠熠的光芒與祈望。但這時當作女人，我們也要顧惜自己。不能因為做了媽媽，而疏忽了作為女人理當有的美麗。而要把這當成生活新的起點，在心態上更成熟，在外在上越發端莊與優雅。為了做最好的自己我們必須竭盡全力。
很多准媽媽懷孕了以後都不愛動，要是覺得不舒服就會一直躺家裡休息，但是大家可能不知道孕期准媽媽懶懶的不想動這樣會影響到寶寶！
懷孕之後，有些母親變得無精打采不愛動，再加上孕期孕肚變大，身體的擔負也隨之增加，甭說不愛動身子了，連動動眼皮都覺得使出了「洪荒之力」！可是不論如何，孕期有一件事是肯定不能夠懶的！那即是運動！
孕期懶於運動，或許正在孕育期間的你認識不到重要性，可是有一點孕媽有必要知道，你如今的懶即是在給將來的胎兒和自己埋下風險！
1、增加肥壯，加劇妊娠併發症
孕期只知道一味的進補卻疏於運動訓練，就會致使身體體重敏捷飆升，脂肪很多堆積，不只血壓血糖大幅度添加，還會因而要挾到胎兒的健康安全，致使早產、緩慢發育等疑問。
2、血液循環不暢，影響胎兒發育
恰當的訓練能夠加快身體血液循環，給胎兒供給滿意的氧和血量，滿意大腦和身體發育，這對孕期身體擔負很重的孕媽來說非常重要。
3、胎兒過大，添加臨產風險
孕媽本來就養分足夠，再不進行訓練耗費脂肪，就會大大添加胎兒的個頭，這並不是功德。假如胎兒無窮，屆時臨產就會致使很難經過產道，不只給母親帶來產傷，乃至還會演變為難產、胎兒缺氧，添加臨產的難度，也添加母嬰風險性。
4、產後康復不順利
當母親身體堆積太多脂肪，就會致使產後很難康復，延伸身體的康復期。並且，寶寶出世後也有是無窮兒，大腦發育健康存在必定的不確定性，乃至添加寶寶將來患肥壯症的概率。
所以，孕期媽咪不只為了自己，就算為了胎兒也要恰當的進行訓練運動。孕早期胎兒還不安穩，這期間的運動必定要注意標準，不要過分劇烈致使流產；孕晚期胎兒行將分娩，運動也要恰當
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※孕媽在孕期，別捨不得吃這4種食物，對寶寶的大腦發育有好處
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