寶寶晚上睡覺像「打仗」，寶媽掌握3個小技巧便可輕鬆「制敵」

都說懷孕辛苦，其實生了孩子之後更辛苦，剛生了寶寶的女性們對這一點恐怕是深有體會，在寶寶的意識里還沒有什麼白天黑夜之分，反正就是困了就睡，睡醒就鬧，不管什麼時候想鬧就鬧，但是大人的精力也是有限的，白天要忙裡忙外，要照顧孩子，晚上已經精疲力盡了，寶寶一哭還得馬上抱起來哄，就算是親生的，也難免崩潰。

也有一些媽媽表示自己就像生了一個假寶寶，寶寶兩個月左右就不怎麼哭鬧了，晚上睡覺很安穩。最近跟閨蜜交流育兒經驗，她說自己對寶寶的照顧可謂是無微不至，洗澡、餵奶、哄睡覺、換尿布……每個環節都特別認真，但是越是照顧的周到，寶寶越是鬧得讓人揪心，反而自己身邊的一些還不如她勤快的懶媽媽，帶出來的寶寶乖巧的不得了，寶寶晚上睡覺也很安穩，特別好帶，於是她總結這種現象為「懶媽養乖寶」。

其實並不存在什麼懶媽媽帶出來的寶寶更乖，只是人家私下裡下了更多的功夫，因此看上去好像帶孩子根本就不費什麼勁兒，寶寶特別的乖巧，寶媽也特別的輕鬆。其實大多數寶寶一開始的時候睡覺都不安穩，晚上睡覺像「打仗」一樣，寶媽要時刻保持警惕，餓了要喂，鬧了要哄。

其實想讓寶寶晚上睡個安穩覺並不難，關鍵是寶媽要掌握小技巧，如果你家寶寶晚上睡覺如「打仗」，那麼作為寶媽的你只需掌握這3個小技巧便可摸准寶寶的脾氣「輕鬆制敵」，既能提高寶寶的睡眠質量，自己也能睡個好覺。

1、白天不要讓寶寶睡過長時間

寶寶的瞌睡蟲就那麼多，如果你放縱寶寶白天睡個夠，那晚上大人睡覺的時候寶寶自然精神充足，比較興奮，鬧著要大人哄，其實白天只要保證寶寶有充足的睡眠就好，不要一直哄寶寶睡覺，寶媽可以試著稍微控制一下寶寶白天的睡眠時間。

2、寶寶醒了之後仔細觀察，不要及時抱

很多寶媽特別敏感，發現寶寶醒了就趕緊抱起來哄，其實沒有必要那麼緊張，寶媽最佳的做法應該是靜靜觀察寶寶，如果寶寶醒了之後大聲哭鬧，寶媽可以喂喂寶寶或者看寶寶是不是尿了，適當的安撫一下，如果寶寶很安靜，寶媽就不用過多干預，過不了多久，寶寶自然就睡了。

3、晚上屋裡的燈光要調暗，用夜用照明燈

在寶寶比較小的時候，很多家庭為了方便晚上照顧寶寶，有的時候會整夜開燈，但是卧室如果過亮的話寶寶很難進入深度睡眠狀態，所以寶媽盡量選用那種比較比較昏暗的夜用照明燈，在比較暗的環境里寶寶的睡眠會更安穩。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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