哈佛研究：青春期孩子晚睡晚起很正常
美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院的一項研究顯示，生物鐘因年齡而異，因性別而異，甚至因人而異，處於青春期的孩子睡眠節律比成年人晚，晚睡晚起正常。
研究人員分析了２００３年至２０１４年開展的「美國時間使用調查」中近５.４萬人的自我報告，了解他們周末的睡眠情況。結果顯示，調查對象的睡眠節律差異非常大，最多可相差１０個小時。十七八歲人群的睡眠中間點平均在凌晨４時３０分，通常零時３０分睡，８時３０分醒；６０歲人群的睡眠中間點平均在凌晨３時，２３時入睡，早７時醒。研究人員不清楚青春期的孩子為何喜歡晚睡晚起，認為接觸智能手機、電腦等設備多可能有一定影響，也可能是熬夜習慣改變睡眠節律。
研究報告發表於２１日出版的美國《科學公共圖書館·綜合》雜誌。
研究人員還發現，４０歲之前，男性入睡時間通常晚於女性。這可能是因為女性日常做家務、帶孩子較多，接觸自然光照射較少，因此入睡早，醒得也早。４０歲以後，或許由於激素分泌問題，女性的睡眠節律開始推遲。
研究人員認為，睡眠節律不僅受年齡、性別、激素水平影響，也可能因為家庭生活、工作制度和生理、心理紊亂情況而產生差異。（黃敏）【新華社微特稿】
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