生活好累，那是因為你沒有學會解壓
俗話說：生容易，活容易，生活不容易。想想有時確實是這麼一個理，尤其是現在生活在都市的人，每日繁忙的工作，加上一些各自的負擔，很多人常常覺得生活太累了。但是其實生活也有另外一面性，遇到事情看怎麼去想，面對壓力，要自我學會調節。
限制干擾
花點時間回想一下上周你是如何度過的，有沒有讓你分心的事情?周末的聚會是否會影響到你一周的其他時間?你每天花幾個小時查看Facebook等瀏覽社交媒體呢?花點時間去找出那些讓你分心的事情，讓你繼續前進，做你想做的事情。一旦你確定了這些習慣，也許看看你是否能做出一些改變，這樣它們就不再是一個問題。例如，如果你每周花在社交媒體上的時間大約是5個小時，那麼考慮把這段時間減半，用剩下的時間來培養一個新的愛好或者做一些有意義的事情。
吃得好
營養不良會讓你的身體更難以適應壓力。當你用各種各樣的健康食物滋養你的身體時，它會為你提供一天所需的能量。如果你還沒有，試著在你的飲食中加入大量的新鮮蔬菜和水果、蛋白質、健康脂肪和全穀類食品。同時也要記住每天喝大量的水，因為這也能幫助你恢復精力，改善你的身體機能。避免食用的食品包括快餐、加工食品和含有人工防腐劑、色素和風味的食品。這包括人工甜味劑，如高果糖玉米糖漿。
學會感恩
從生活中消除壓力最簡單的方法之一就是對生活中所有令人驚奇的機會和經歷心存感激。在每天結束的時候，思考一天內的獲得。也許甚至會養成問自己的習慣:「今天我遇到的最好的事情是什麼?」這也是一個很好的問題，你可以在晚餐時向你的家人詢問，或者與你的室友或伴侶在夜晚分享一天的美好。
所以，學會這些簡單的方法來減輕你生活中的壓力，這樣你就可以輕鬆而優雅地度過你的一天。
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