把健身當作一種生活習慣，而不是一種生活工具
健身
06-24
生活在什麼都講求快的時代里，其實我們早已失去耐心。
很多人誤以為練幾個禮拜，幾個月就可以看到成果。
可惜健身是以年為單位做計算的。
因為肌肉不好養，需要訓練，飲食，睡眠，荷爾蒙等條件構成
一般人要將這幾個環節都做到位，非常不易。
健身沒有速成，慢下腳步穩紮穩打吧。 把健身當作一種生活習慣，而不是工具。
※健身三分再練，七分再吃，這個到底是真的嗎
※健身一定要多做多關節運動，這樣效果更好
※健身減肥別太執著於完美，開心才是最重要的
※健身千萬別長時間運用單一方法，這是會讓你記住的
※為什麼經常運動得我總是減不掉身上的肥肉呢
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