被嫌丑的食物，貌美的女人都在偷偷吃，皮膚細嫩到讓人嫉妒

我們每天都在吃食物來維持正常的生活，可是由於快節奏的生活和壓力變得越來越大。我們體內的垃圾越堆越多，導致腸道不暢通。因此口臭、便秘也成了常有的事情。也有很多人明明特別瘦，但是還是有小肚子，這真的是一件特別悲哀的事情。要想徹底解決這個問題，還要從根源入手，排出腸道里的垃圾，清理好腸道。想要做到這點，就得吃點對身體有好處的食物。有些食物別看它長得丑，味道也沒那麼可口，卻是清理腸道的絕佳幫手喲。這樣皮膚就會好極了。

1、榴槤。榴槤含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。榴槤有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴槤的這種氣味有開胃，促進食慾的功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。榴槤性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。榴槤雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時，將會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

2、葛根。 雖然葛根它其貌不揚，但卻具有清熱解毒、益胃安神、清心明目、潤腸道便及醒酒等功能。冬天天氣寒冷很多人喜歡去吃火鍋，但是經常吃很容易上火，飯後可以喝一杯葛根粉，有效清熱解毒、排出腸道垃圾讓你身體更健康。

3、雪蓮果。 產自高原海拔的雪蓮果，在白晝溫差大的情況下，孕育出了清甜多汁的果肉，外表看著土裡土氣的，味道像水梨一般清甜脆爽。多多食用有美白的效果。

4、 海帶。海帶是日常經常見到的，但是很多人都不知道它也有很多的功效。它有大量的植物膠原成分，能促進體內廢物的排出，有效清潔腸道，是人體新陳代謝的好助手。

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