這個夏天，媽媽們怎麼護理孩子比較好？

不管是在夏天，還是什麼季節，孩子都容易生病等身體不適，這都需要我們日常好好護理。其實就算沒有身體不適，我們也需要讓孩子更健康，而現在遇到夏天，那就來講幾毛錢的「夏天怎麼護理孩子吧」?

護理孩子，自然離不開衣食住行這四個方面，畢竟息息相關。

【衣】

1、經常換洗衣服

因為孩子抵抗力低，汗腺分泌又旺盛，因此在夏天非常容易出汗，在出汗的時候不喜歡穿黏糊糊的衣服，就會去脫扯，一不小心就導致感冒。所以麻麻一定要經常換洗好孩子的衣服，這樣有多餘的乾淨衣服給孩子換上，除了衣服，孩子的枕套，被單那些也需要換。不然睡覺了出汗會在被子枕套上滋生細菌，容易感染皮膚病。

2、看天氣換衣服

就算是夏天，也有下暴雨的時候，因此陰晴不定，還有一些溫度高的地區，常使用空調，很容易讓孩子在室外高的溫度下進入低溫的室內，造成溫度差導致著涼。所以要根據當時你所在地方的溫度環境，來換衣服，如果在外面沒有帶衣服，那也需要讓空調溫度保持在28攝氏度左右。

3、盡量穿短袖短褲

夏天炎熱，給孩子穿寬鬆純棉舒適的短袖短褲，那會比較好。

【食】

1、多吃幾餐，每餐少吃一點

在減肥中，多餐少吃是一種方法，同樣，在炎熱的夏天，腸胃功能不好，應該讓孩子每餐少吃一些，不然不利於消化，導致不舒服。最好吃清爽可口的食物，味精鹽巴油最好少用。

2、多吃綠色蔬菜，新鮮水果

夏天的蔬菜水果維生素都非常豐富，而維生素是人體必需的物質，因此可以多吃。而夏天出汗多，那維生素C，B1，B2都會缺失，一旦缺失，人會感到疲憊，免疫力低的情況。

3、多喝牛奶，多吃雞蛋豆類食物

孩子發育很快，每天需要許多的營養，而蛋白質是最重要的，只要溫度越高，那麼蛋白質的缺失會越多，因此，為了避免孩子夏天胃口不好，蛋白質缺失的現象，那麻麻要給孩子多吃補充蛋白質的食物，比如牛奶，雞蛋，魚等，像零食和飲料這些就要少吃。

4、吃飯時要有湯，粥

孩子的身體有百分之七八十的水分，那對水分的需求就比成年人要高的多，對於在容易缺水的夏季，一定要多給孩子補充水分，包括含有水分的食物，最重要的是補充汗液中的礦物質【鈉和鉀】。在醫學上，中暑就是因為缺乏鉀元素，因此，多喝粥，還有湯，對補充礦物質很好，比如綠豆湯。

【住】

1、陽光充足，換氣通風

孩子的房間一定要通風好，陽光好，這樣才有利於孩子的精神和元氣旺盛，不過陽光不要照的太久。

2、空調溫度要適度

不要為了省錢省電，就只裝一個空調，不然孩子常進出房間，房間內和房間外的溫差一大，孩子很容易生病。最好是孩子房間內也裝一個，溫度保持在28度左右，不管是空調還是電風扇，都不要對著孩子吹。

【行】

1、多帶一兩套衣服

夏天出門往，因為愛動，出汗多，最好帶著一兩套乾淨的衣服，及時的給孩子換上，不然身上那麼多汗液，一時有風吹過來，那很容易感冒。

2、在外要吃乾淨的食物

孩子出門，看到路邊的小吃和五顏六色的食物就非常想吃，麻麻一定要阻止，注意孩子的飲食，不然會腸胃感染，腹疼腹瀉等。

3、坐車要注意暈車

孩子坐車的話也會出現不適的情況，通過研究，3歲以上的孩子最容易暈車，在坐車之前，麻麻一定要給孩子吃醫生同意的暈車藥物，不要讓孩子動來動去。

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