什麼時候喝蔬果汁效果最好 兩大方面詳細為你解答
蔬果汁什麼時候喝是最好的呢？其實富有營養且口感好的蔬果汁最適合在早餐惡兩餐之間飲用。果汁中含有很多營養物質，比如有機酸，酶類，芳香物質等等，這些都能夠刺激我們的食慾，有助於消化，所以，在早餐的時間去喝的話有助於開胃。
早餐的時候人們都是很少會吃蔬菜和水果，所以喝一杯新鮮榨出來的蔬果汁，能夠補充我們身體所需要的營養以及水分。
但是需要注意的是，在空腹的時候，不要喝濃度較高的酸性蔬果汁，最好在喝之前要吃一些主食，以免讓你的胃不舒服，除此之外，在喝蔬果汁的時候最好不要一飲而盡，而是要慢慢地去喝，量也是不適宜太大口。
除了早餐這一個時間之外，在兩餐之間也是適合去喝蔬果汁的，不過在這一個時候去喝蔬果汁的目的就不在於開胃了，而是從中能夠攝入更多的能量。
蔬果汁中含有豐富的微量元素以及鐵，鉀等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素以及多種抗氧化的活性物質，營養價值十分之高。而在午餐和晚餐的時候是不適宜去喝蔬果汁的，無論是蔬果汁，亦或是果汁飲料，在午餐或者是晚餐的時候都應該盡量少喝。
因為果汁中所含有的酸度會直接就影響我們腸胃的酸度，大量的蔬果汁就會沖淡我們胃消化液的濃度，會影響我們的胃正常的消化，人們在吃飯的時候很容易就會有飽腹感，就吃不下飯菜。【原創未經允許。謝絕轉載！】
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