警惕腎病的早期癥狀 推薦3款養腎食譜

腎病是一個很籠統的概念，只要是關於腎臟的病，統統都叫腎病，所以，腎病有很多種。今天我們要介紹的是關於腎病的早期癥狀。當你們出現以下9個癥狀時，應該警惕是否是腎病的到來，應該及時到醫院進行相關檢查。

9大腎病的早期癥狀

1、乏力、容易疲勞、腰酸、腰痛：由於工作忙碌、勞累等原因，出現乏力、容易疲勞、腰酸、腰痛的現象非常多，人們往往覺得是工作勞累引起的。但是值得提醒的是，腰酸也可能是腎臟病的早期癥狀。

2、小便次數增加，尿道疼痛：也就是我們常說的尿頻、尿急、尿痛，這種癥狀常提示有泌尿系感染的可能。

3、小便帶血：可以是急、慢性腎炎的臨床表現，也可以由泌尿系感染、結石、腫瘤引起。小便顏色異常，如果尿色呈濃茶色、洗肉水色、醬油色或渾濁如淘米水樣時，應立即就診以明確病因。

4、小便泡沫多且不易消退：常表明尿液中排泄的蛋白質異常增多。尿液靜置一段時間後若仍有較多泡沫，則提示尿中蛋白排泄過多。

5、夜尿增加：正常人年齡小於60歲時，一般不應該有夜尿，如果年輕人夜尿量增加，則可以是腎臟功能不良的早期臨床表現。

6、水腫：晨起時眼瞼或顏面水腫，午後多消退，勞累後加重，休息時減輕。嚴重時水腫可出現在低垂部位，如雙踝部、雙下肢、骶尾部等。

7、尿量太少或太多：如果沒有大量出汗、發熱等使體內液體成分減少的原因，發生小便量驟減，要去看醫生，檢查尿液以證實是否存在腎臟病變，同樣尿量陡然增加，也應尋找引起小便量增加的原因。

8、面色蒼白：很多原因可以導致貧血，主要表現為面色蒼白，而腎臟疾病是導致貧血的較常見原因。

9、皮膚瘙癢：腎功能不全時，由於體內尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出，導致尿素霜和鈣鹽在皮膚中沉積，常出現皮膚瘙癢，伴面部皮膚顏色變深、乾燥無光澤、萎黃等。

養腎的食療方法

1、地黃雞

生地黃200g，烏雞1隻，糖150g。烏雞去毛及內臟洗凈;生地黃切成細絲，與糖拌勻，放入雞腹內，用線縫好。雞裝人盆內，加清水適量，置蒸籠中，用武火蒸至熟透即可食用。功效是健筋骨，益精髓，止盜汗。適用於腎精虧損引起的腰背疼痛，不能久立，身重盜汗等。

2、竹筍燒海參

水發海參200g，鮮竹筍100g。海參切成長條，竹筍切成片，放在鍋中，加肉湯煨燉熟透，調加佐料，湯汁明透即可。功效是滋陰養血，潤燥補腎。常食可強壯身體，預防癌症，延年益壽。

3、黑芝麻飴糖羹

黑芝麻150g，生甘草30g，麥芽糖150g。甘草洗凈人鍋，加水適量，文火煮半小時，取汁，加入飴糖，待烊化後加人黑芝麻，煮成糊狀即可。功效是滋補肝腎，養血祛風，主治腎虛頭髮早白，以及慢性蕁麻疹屬肝腎不足者。

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