別小看打呼嚕不是病，久了會要你命

很多人睡覺愛打呼嚕。所謂呼嚕，就是氣流衝擊狹窄氣道，引起咽部軟組織振動而發出的響聲。睡眠時肌肉處於放鬆狀態，咽腔會比清醒時略小，如果咽腔狹窄到一定程度，氣流就會引起局部黏膜組織的振動，從而產生聲音。

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打呼嚕是病嗎？輕微、均勻的呼嚕，或者偶爾由於睡眠姿勢不好等引起的呼嚕，對人體沒有太大的危害。但是，一旦氣道狹窄到比較嚴重的程度甚至完全阻塞時，呼嚕就會影響到呼吸氣流量，出現呼吸氣流減少或停止，危害就大了。

睡眠過程中反覆發生氣道阻塞，不能正常呼吸，可出現血液中的氧含量降低，二氧化碳增多，引起心率增快、血壓上升、血管壁損害等。如果血液中的氧含量降低到一定程度，人體就會啟動「保護」機制，通過喚醒大腦，強制發出指令，使氣道擴張肌肉工作，從而解除阻塞，這種機制可以避免血液中氧含量過低導致的危險，但同時也干擾了正常睡眠過程。

睡眠是人們每日必須進行的生理過程， 通過睡眠可以恢復體力和腦力。睡眠是一個由不同階段構成的循環往複過程，不同的睡眠階段負責完成不同的生理功能。如果睡眠時反覆被干擾，會造成睡眠結構紊亂，從而導致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、記憶力減退等癥狀，甚至出現抑鬱、煩躁、易怒等性格改變。

在醫學上，如果睡眠時呼吸不正常的現象發生頻度超過一定限度，就可以定義為睡眠呼吸障礙疾病。一方面，這種病會增加患高血壓、心腦血管疾病或糖尿病的風險；另一方面，隨著年齡的增長和體重增加，這種病可以越來越嚴重。如果睡眠時總是血氧降低，機體逐漸耐受了低血氧狀態，機體喚醒大腦的「保護」機制就會越來越不敏感。久而久之，機體對低血氧的保護就差了，即便血氧降很低也沒反應，當超過一定限度時，人體就非常危險了，有可能直接轉入腦水腫和窒息死亡。因此儘早治療是非常必要的。

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