教你三招，打造一個舒適的睡眠環境
生活在現如今這個快節奏的社會，生活壓力大，沒有足夠的睡眠時間來支撐我們身體的機能運作，所以深度睡眠就顯得尤為重要了。其實，睡眠的質量高低不僅跟我們心情有關係，跟卧室的擺設以及床上用品也有一定的關係。
為了提高睡眠的質量，我們可以打造一個溫馨的卧室環境，讓自己愛上卧室，從而放鬆心神，真正進入深度的睡眠。
打造溫馨卧室第一步：床上用品的選擇
說到床墊，很有必要了解下床墊的分類。隨著生活水平的提高，目前人們使用較多的一般是這幾款床墊： 彈簧床墊、棕櫚床墊、乳膠床墊、水床墊、氣床墊、磁床墊。而乳膠床墊卻在最近幾年火爆起來，它的最大優點便是 無噪音，無震動 ，短短的這兩個亮點就把其他床墊給秒殺下去了。
打造溫馨卧室第二步：解決卧室的光線問題
有的喜歡幽暗一點的燈光有睡眠，有的人又喜歡明亮的，可以帶來安全感，睡得更踏實。其實無論是那種情況，我們要做的就是遵循自己的內心選擇，缺乏安全感的可以增添一盞睡眠燈但有不必太明亮。
打造溫馨卧室第三步 ：利用擺件打造溫馨風格
勞累一天回到家中，最讓人心曠神怡的莫過於卧室呈現一派溫馨的感覺，而這些感覺我們是可以用過掛件的擺設、以及產品的選擇來做到的。
是通用的之外，第三步的風格打造可以根據每個人的喜好來做出調整，比如通過藍色地毯打造地中海風，通過碎花窗帘打造田園風，通過灰色條紋打造性冷淡風等等。簡而言之，你喜歡的就是好的。
來源於：茉莉媽媽
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