想要減肥，一夜暴瘦有代價！速度千萬別太快！

人人皆有一個愛美之心！

對於美的追求，是每個人都有的權力，不論年齡，不論職業。但是在追求美的過程中，往往有人會使用不同的方法，讓自己變得更加美麗。

對於胖寶寶來說，減肥成功，就是最大的美容刀，減肥成功，就變得更加的有魅力，在家人朋友面前更加的有自信。

但是有一點是非常需要注意的，減肥是好事，但是不要過度快速的減肥，快速減肥，是沒有好的結果的，只會有很大的壞處，並對自己身體造成嚴重的傷害。

對於「幾天內減掉多少斤」這樣的經常出現在產品包裝上，消費者也總樂此不疲的以減肥效果的快慢作為決定購買的重要因素之一，殊不知，這種盲目追求減肥速度的背後隱藏著巨大的健康危機。

減肥是終生事業，所以，今天是胖子沒關係，未來一定是個瘦子，哪怕幾年後。

不要在乎一時，而是要長期，減下去不是真本事，不反彈，才是真本事。

減肥的本質是減少脂肪，對一般人來說

每周減重1-2斤屬於比較適合的健康減肥速度

在一般的情況下（沒有外力的作用，比如抽脂），身體脂肪的分解並沒有我們期望的速度那麼快（比如說一周減10斤）。如果每周減重超過了2斤，則你減的更多的是水分或者肌肉。

如果每周體重下降超過2斤，通常就意味著瘦肌肉組織也被分解了——這時，你的新陳代謝會下降（或者紊亂），也就是說，在你安靜不動的情況下，你的身體消耗會變少。

如果減肥速度超過每周3斤，就意味著身體會受到或輕或重的損傷，此時會有抵抗力下降等情況出現。還會出現皮膚鬆弛的情況，這樣對身體的傷害是非常大的，想要恢復，唯一的辦法，那就是把自己吃胖，然後在科學慢慢的減肥。

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