2017中老年新標準,千萬別做最後一個知
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幸福六度標準
視野有寬度
讀書有厚度
壽命有長度
感情有溫度
心態有高度
生活有熱度
過得好標準
少年好不如晚景好,
日子好不如平安好,
錢財好不如身體好,
積金好不如積福好。
最新健康標準
人生事萬千,健康當首先。
起床先喝水,乾咳去濁氣;
十指來梳頭,拍手伸懶腰;
日行要萬步,午間需小睡;
吃藥先喝水,六起十點睡;
半夜喝點水,能稀血粘稠。
多吃果蔬豆,少食肉炸粘;
周吃四個蛋,做菜少放鹽;
五穀雜糧好,頓頓八分飽;
睡前三小時,管好你的嘴;
心態放平和,知足面帶笑;
照此堅持做,健康又快樂!
唱歌跳舞標準
唱歌不在美,在乎盡興;
跳舞不在精,在於健身。
唱歌經常化,肺量自然增。
跳舞持久化,體質自然升。
唱歌要放聲,跳舞要盡興。
唱歌又跳舞,天天好心情!
長壽生活方式標準
(1)少吃肉;(2)曬太陽;
(3)雨中行;(4)常唱歌;
(5)飯後息;(6)挺起胸;
(7)靜坐思;(8)天倫樂;
(9)步當車;(10)行善事。
生活有滋有味標準
多歇歇別太累,
到時吃按點睡。
看上就買甭嫌貴,
決不和環境來作對。
得空與友聚聚會,
既有清醒也有醉。
能掙錢會消費,
生活才算有滋味。
神仙般退休生活標準
早晨出門去買菜,
素也買點,葷也買點。
高樓小屋都禦寒,
大也安然,小也安然。
結髮夫妻老來伴,
真也永遠,情也永遠。
兒女回家繞膝前,
節也來看,假也來看。
三五知己常聊天,
今也談談,古也談談。
養老薪水花不完,
吃也有錢,喝也有錢。
笑對人生心放寬,
順也樂觀,困也樂觀。
退休生活無憂慮,
不是神仙,勝似神仙!
2017中老年新標準,發給朋友們對照下,看看大家都達標了幾個呢?可千萬別做最後一個知道的!
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※老年生活多姿多彩,「人老心不老」你只需這樣做!
※老年人的健康管理誰來做
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