對抗易胖體質再也不怕體重反彈，我的減肥好方法！

最新 06-24

我身高162，現在的體重是88斤。而幾個月前，我的體重是120斤!

在與肥肉鬥爭的這兩個月時間裡，我減去的是脂肪，收穫的是健康，是快樂，是自信!先給你們看看我減肥前的照片吧!不喜勿噴!謝謝!

這個是減肥前在寢室照的，很胖~現在看都覺得不好意思

也不知道那會哪裡來的自信讓室友幫我拍的

下面是減肥後對比照，給大家說說我的減肥歷程吧!

我從小就胖，大概是遺傳了父母的肥胖基因，我生下來的時候有八斤多，女孩子算是巨嬰了吧

我媽說我出生的時候，醫生告訴她生的是個「胖丫頭」，果然，在以後將近20年的時間裡，我成了個名副其實的胖丫頭

我不僅遺傳了父母的肥胖基因，還遺傳了他們的好胃口

吃起東西來沒完沒了的

小時候還好，爸媽覺得孩子能吃是好事兒，就沒說什麼。可是當我慢慢長大的時候，我媽就意識到問題的嚴重性了，吃飯的時候總是勸我少吃點兒，少吃點兒

不過我沒聽她的，學習這麼辛苦，難道還不能多吃點東西嗎!再加上我爸在一邊煽風點火，說孩子想吃就讓她吃唄，所以我依舊不停的吃吃吃

不僅如此，我的生活習慣也很不好。我愛睡懶覺，所以早上總是起得特別晚。。所以印象中，在我開始減肥以前，我吃早點的次數不超過10次。由於挑食，所以我上學的時候基本上中午是不去食堂吃飯的。路邊的小吃才是我得最愛

油炸燒烤什麼的，我那時候都拿這些當飯，一中午就能吃好多!!!現在想想，真是不堪回首

按理說，中午吃這麼多了，晚上咱就少吃點吧。。可是對我來說晚上那頓才是大餐!一般來說，吃個兩三碗飯根本就不在話下。。而且夏天的時候，再來半個西瓜，那叫一個爽啊!除了吃，不愛運動也是我肥胖的元兇。因為自己本來就胖，所以別說運動了，有時候走幾步路就開始喘了。。。吃得多，又不運動，這肥肉不找我找誰呀

我小學畢業的時候體重就快100斤了。特別是暑假沒什麼事干，天天除了吃就是吃，所以體重一下子就飈到了110斤。初中開始發育，體重是120斤。到了高中，由於課業比較緊張，壓力也挺大的，但是體重還是不停的往上升!最重的那會我記得是140多斤

可我還總是自我安慰說，這個體重也還好

可現在想來，那時候確實已經胖得不行了，買衣服都是清一色的大碼，有時還穿不上

對於一個女孩子來說，十幾歲是花一樣的年紀!她們自信，奔放，樂觀向上!而我，卻始終被肥胖的陰影包圍著。我不愛逛街，不愛買衣服，不愛照鏡子，不愛照相。總之，一切與美有關的東西似乎都與我絕緣了

甚至因為胖，我走路的時候都是彎腰駝背的。現在瘦了，也知道抬頭挺胸走路了，倍兒精神!!現在和媽媽逛街，總能看到有胖胖的女孩子駝背走路，真的不好看!所以，我想告訴所有胖胖的女孩子，千萬要抬頭挺胸的走路。我們要把自己的自信和陽光帶給別人，更帶給自己!!我們需要自信，不要討厭自己，不要討厭身上的肥肉，相信我，只要努力，你會改變!!!(呃，好像扯遠了，這不是應該是我的總結性發言么。。。我接著說哈~ )

總之，因為肥胖，一個本應該充滿色彩，充滿陽光，充滿夢幻的年紀就這樣變得暗淡無光

在我減肥之前，我的身邊也有成功減肥的榜樣。一個是我表姐，表姐比我大4歲，高中的時候她瘦了20斤，她個子不高，也就158cm差不多，算是骨架很小的那種，所以效果特別明顯!!那時候我跟老媽去她家看見姐姐瘦了這麼多，那真的是叫一個羨慕啊!但那時候我還小，剛上初中，所以根本就沒想過減肥的事兒。。。

另一個是我高中的朋友叫楠楠,她跟我一樣高!高二的暑假，她用一個月的時間就瘦了20斤，從130多斤瘦到110多斤。開學再看見她的時候，我的天啊，簡直就是變了個人!瘦了!也漂亮了!人也精神了!羨慕得我直流口水!大家也都勸我說讓我也減肥，我說我才不減呢，胖胖的才有個性嘛。。。其實我心裡明白，我沒有決心，也沒有那個毅力，我管不了自己的嘴，也懶得動自己的腿。就這樣吧，破罐破摔，這就是我當時的想法。現在想想那會自己真的是蠢的可愛

真正讓我下定決心減肥的是因為表妹的話!有一次表妹來我家玩，她看到我時，第一句話就是：「表姐，你怎麼越來越肥了，你怎麼都不減減啊?」我當時還挺不屑的回答她：「有什麼好減的啊?」。然後表妹的一句話嚴重的刺痛了我的神經，她說：「天哪，你還不減肥，以後都嫁不出去了。表姐表妹都嫁人了，就剩下你了。你還有什麼勇氣胖下去?」。當時我聽到這句話的時候真的很生氣!我其實挺要強的，也就是從那時起，我決定痛下決心，一定要讓這身該死的肥肉從我身上消失!!!

在睡覺前做這4個動作，幫你減掉小肚子。

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