常吃這5種食物，女人50歲變18歲,就這麼任性！

女人都是愛美的，為了美麗，很多女性總是選擇去美容院保養皮膚。其實，護膚需要的是一種健康的生活方式，而不是昂貴的美容護膚品。日常生活中的食物，照樣能讓你的肌膚光彩照人，吃出白嫩肌膚。

蜂蜜

據美國的一項研究發現，蜂蜜是人體細胞最好的扞衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對凈化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。

紫葡萄

紫色葡萄僅次於藍莓和紫色胡蘿蔔的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，是抗衰老的絕佳食物。另外葡萄中主要含葡萄糖，能被人體很快吸收，所以葡萄可緩解低血糖癥狀。同時，葡萄還是不錯的抗癌食品。

西蘭花

西蘭花富含維生素C、類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質和β胡蘿蔔素等多種強抗氧化劑。而西蘭花中的可溶性纖維，有助於清除腸道垃圾，降低膽固醇水平，控制血脂。多食西蘭花有益消化，可以防止便秘，降低血糖，還能防止過量飲食，進而達到減肥的目的。開十字花的蔬菜被認為是最好的抗衰老和抗癌食物。

櫻桃

櫻桃自古以來就是美容水果，它能讓面部皮膚嫩白紅潤，還能去皺清斑。櫻桃中不僅富含維生素C，含鐵量也極高，是山楂的13倍、蘋果的20倍。櫻桃中還含有維生素A，可以平衡皮質分泌、延緩衰老、幫助活化細胞、滋潤肌膚。

紅豆

含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補血和促進血液循環功能，經期時間長、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

怎麼樣是不是很心動？雖然不老容顏聽著很讓人心動，但是切忌不可盲目的去追求容顏不老的方法，養生是第一要義。

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