減重速度太快最終還是會回到以前的體重
減重速度太快很容易胖回來，
甚至比減肥前體重還重，更難瘦回來。
體重忽增忽減這情形通常發生在習慣性多次減肥者。
短時間內的過度減肥方法前期的體重下降是身體水分的流失。
之後是肌肉、脂肪組織的減少。
但在復胖時卻全是以脂肪的形態回到體內。
※減肥就要用正確的方法，否則就會給身體帶來很多危害
※卡路里影響體重稱上的數字，千萬不要被體重秤的數字所影響
※運動才是最好的方法，這至少不會給你身體帶來危害
※健身的人家中千萬不要儲存垃圾食品，這個習慣對你好處不少
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