好像都知道寶寶要多曬太陽，可是很少人知道怎麼曬！
其實總是能聽到說「多帶寶寶曬太陽啊」這樣的建議，不管是醫生還是老人，也總是會給身邊的人這樣的建議。
大家平時也都篤信「寶寶多曬太陽有好處」，那麼，我們都知道為什麼寶寶要多曬太陽么？而且曬太陽真的會有效果么？
曬太陽有什麼好處？
兒科醫生會建議父母適當帶寶寶曬太陽，說這是預防佝僂病的經濟適用法，不僅有效，而且還經濟方便。因為曬太陽可以促進產生維生素D。
但是，這樣就夠了么？當然不是，曬太陽這樣的戶外活動還可以幫助寶寶提高呼吸道甚至全身的抵抗力，利於抵抗疾病侵襲，包括父母也能從中受益。
怎樣曬太陽呢？
剛剛也提到了，是適當曬太陽，那麼什麼是適當呢？就是既舒適，又有效，又不損傷皮膚，因為過度的日晒也是有害的。不僅容易晒傷，而且容易導致皮膚老化、色斑甚至起疹子，嚴重者可能導致皮膚癌，所以6個月以下的寶寶還應避免陽光直射。
而且一般以每天的上午9點到10點，下午的3點-4點為宜，這個時間段的陽光比較適宜，不會過強過弱。
曬太陽過度咋辦？
一般過度的日照會導致晒傷，癥狀往往會在受傷後的6-12小時出現，一般為受傷皮膚髮紅、疼痛。可以用濕毛巾局部濕敷，也可以用蘆薈膠等去滋潤保濕。
當如果受傷嚴重，導致發熱、水皰、寒戰等情況，需要及時醫院就診，不宜再自行處理了。
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