你不可不知的，老年人養生應注意五忌
噓，今天我告訴你事情的真相，趕緊來圍觀
老人養生不但可以長壽，也能保持身體健康，那老人養生有哪些禁忌呢？下面就一起來了解一下吧！
一忌久坐，久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動，加強肌肉鍛煉，以增強體質。
二忌久立，久立者傷骨。老年人氣血運動全靠動靜結合調節平衡，如果一直站立不動，就會影響氣血運行，使人體部分組織和細胞營養失調，出現氣滯血凝，從而招致疾病。
三忌久視，久視傷血。人到老年，如果久視就會傷血耗氣，產生頭暈目眩等症。故老年人看報或看電視、電影應控制在一至二小時之內，不宜連續觀看。
四忌久卧，久卧傷氣。適可而止的睡眠對老年人健康有益，久睡則身體軟弱。要順應四時，春夏季晚卧早起，秋季應早卧早起，冬季早卧晚起。
五忌久靜，久靜傷神。過分安靜、寂寞、無聊、孤獨的處境，會使老人變得精神不振，性情孤僻，喪失生活信心，導致健康狀況下降。另外，優美的音樂使人輕鬆愉快，精神煥發。故老年人應有適當的良性聲刺激，以增進身心健康。
結尾：寫的好告訴別人，寫的不好告訴我
※老年人，不要再被這些「養生知識」誤導了！
※咳嗽總不好，不都是肺，也可能是它的問題，老年人尤其要注意
※佛法是老年人的安慰品？不要人生不得意時才學佛
※老年人，有些養生方式不可盡信
※老年人胃不好不消化，飲食上要注意這些
※很多人都不知道，這些習慣會傷害血管，老年人要注意
※中老年人就是婦科病「絕緣體」？不注意幾件事，你也難逃
※時尚不是年輕人的專利，誰說老年人不可以時尚？
※心肌梗塞是「奪命殺手」！這6個前兆，你不可不知，尤其是老年人
※你以為老年人就不運動嗎？錯，老年人的快樂你根本想像不到
※便秘竟會引起血壓飆升！不要不當一回事，老年人尤其要注意
※老年人能不能晨跑？當然可以，只要注意這5個問題！
※啞鈴不適合老年人？是不是都這樣覺得呀？
※會銷盯上了老年人，怒罵：不允許老人買就是不孝順
※老年人一定不要跟陌生人隨便聊天
※注意！中老年人胃病，葯不能隨便吃，或引起胃酸！
※舞蹈有益身體健康，但並不是所有人都適合，老年人應注意這些禁忌
※轉給爹媽看：中老年人必不可少的十種養生食物
※難亦不難 老年人長壽養生的幾個「定律」
※跟團游不自由，吃不好睡不好，為什麼卻吸引了很多老年人？