夏季三伏最適合做這個，不僅祛宮寒、排濕毒，還能減少婦科病

現代女性承擔了越來越多和男性一樣的高負荷工作，身體負擔增加，再加上不規律的生活飲食還有穿衣習慣，冬不著棉衣而寒易侵體，常食不暖之食而寒宮，久而久之，有越來越多的現代女性出現了身體不適的癥狀，甚至一少部分人還出現了卵巢囊腫、附件炎症、習慣流產等生育問題。

宮寒是女性的天敵，會導致例如月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行，月經前或經期小腹疼痛，白帶清稀量多等癥狀，嚴重的可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。

宮寒引發的婦科疾病：

子宮疾病

慢性盆腔虛損疾患，子宮發育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等。

輸卵管疾病

慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎症，通而不暢，發育狹細，擠壓不通等。

卵巢疾病

卵巢發育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發育不良，卵子發育不良，排卵障礙，或不排卵，排卵不規律，多囊卵巢綜合征等。

那麼宮寒和婦科炎症到底該怎麼調理呢？

一、食療

鐵皮石斛具有滋陰活血、清熱潤燥、增強免疫力等功效，自古就是滋養佳品，能夠從根本上對女人卵巢進行保養，調理內分泌。

鐵皮石斛中富含石斛鹼與石斛多糖，能為卵巢補充滿意的養分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更顯年輕態。

女性攝入充足的鈣質，可以將卵巢癌發生的幾率降低54％。因此常吃奶製品，是可以很好的補充鈣質，預防婦科病的。

乳酪，是牛奶中提取的精華，鈣的含量比牛奶更高，而且極易被人體所吸收，讓女性遠離婦科病的困擾。

懷薑糖膏是經過手工古法熬制的，由懷姜、紅糖、阿膠、蜂蜜等多種滋補食材製成，暖宮活血，卵巢毒素排的也會更順暢。

懷薑糖膏中的懷姜，是生薑中的佼佼者，如果女性有宮寒、月經不調等問題，都可以多用懷薑糖膏泡水喝，對於卵巢保養很有利。

女性經常食用蒜類，裡面富含蒜素，是天然的殺菌滅毒物質，可以很好的抑制白色念珠菌的繁殖，防治婦科病。

女性堅持每天適量食用一些大蒜，不容易患上黴菌性陰道炎，為健康築起堅實的後盾，和煩人的婦科病說再見。

一日三棗，紅顏不老，女性吃紅棗對於卵巢是有很大好處的。它可以為卵巢提供所需的鐵和維生素，更好的呵護女性健康。

在月經後，用紅棗煮粥食用，是很滋補的，既能補血益氣，又能加速污血的清除，特別是月經量少發黑的女性，適合常吃。

野生的刺梨營養價值很高，富含維生素，特別是維生素C含量居榜首，有利於卵巢的排毒，促進膠原蛋白生長，延緩衰老。

女人補充足夠的維生素，患卵巢癌的機率就會減少50%。因此每天用3-5顆刺梨乾泡水飲用，就是很好的選擇了，讓卵巢恢復年輕活力。

阿膠自古以來就是滋養女性的上品，補氣養血，能夠很好的改善貧血，提升卵巢機能，降低婦科病發生的概率。

每天食用兩片阿膠糕，也可以為女性補充大量的鐵元素，一段時間後，氣色都會紅潤起來，讓你做自信漂亮的女人。

葡萄乾是女性解饞的好選擇，而且其中富含鐵、硼等維生素等營養物質，可以促進雌激素的活化，預防乳腺癌等婦科病。

吃葡萄乾的話，新疆特產的當然不能錯過，顆顆飽滿圓潤，香甜可口，還可以可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長。

女性保養卵巢是很重要的，百合自身的藥用價值就十分的高，不僅可以滋陰養顏，還可以很好的雙向調節卵巢內分泌。

百合可以和紅棗、銀耳一起燉羹吃，補血養血，寧心安神。而且吃起來軟糯可口，卵巢年輕了，皮膚也會變得紅潤緊緻。

二、艾炙

有一種養生方法對寒性體質非常有效，那就是艾灸。艾是純陽植物，艾灸時溫熱並為身體補充陽氣將寒氣排出體外。長久以往，對女性的養生意義重大，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。

中醫認為，艾葉有理氣血、除寒濕的作用，是不可或缺的一味中藥材，也是平常人們居家保健的常用之品，可泡腳、艾灸，以及製作美食。艾灸療法能健身、防病、治病，在我國已有數千年歷史。早在春秋戰國時期，人們已經開始廣泛使用艾灸法。艾灸能激發、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！