神奇！女人月經期間做這6間事，面色紅潤身體爽！

很多女性不喜歡心思期，覺得既疾苦又貧窮困難。但的確姑娘專屬的心理期也可能給女性帶來享用——要知道這個非凡的時期，或是做很多多少事宜呢。只要你本身去屬意，那麼在這個特殊時代做出來的事變會有翻倍的效果。女性友人應當不快渡過生理期，在這特殊的幾天里，縱情享受六大美事。

想大吃一頓甜食，卻擔憂發胖？這個願望可在月經期完成！月經期是「瘦身福利期」，也是「荷爾蒙調停期」，在這個尤其時期，你不一定不要錯過這六大美事！

你梗概享受的第一件事：盡情吃甜食

冰淇淋、多納圈、生果糖……在你的月經期，這些「瘦身剋星」可以或許被綠燈放行！在月經第1天，人體的糖分代謝速度比常日高16%，在第2~3天，糖分代謝速率會在原根柢上再前進一成！更重要的是，在平日晚飯後，你的新陳代謝速率會有所緩解，然則在月經期，凌晨的燃脂速度一點不比白晝慢！

若是你不絕想邊看影戲邊吃爆米花，那最好的時日是月經期！當然，從月經期第4天匹面，糖分代謝速率會慢慢復原正常，當時一定要管好本人的嘴。

你梗概享受的第二件事：做補水面膜

在月經期，體內荷爾蒙水平會急迅上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會放大以致失落。若是你能在荷爾蒙回升期為皮膚補充足量水分，那水份子在真皮層的駐留時間會比日常大大增長。月經結束後，你看下去還是一樣水靈感人！

別的有研究創造，在月經期，女性皮膚對果酸的排匯力較強，假如你能在此時多吃水果，或用蘋果、檸檬等存在防晒功能的生果做便宜面膜，就不必憂慮在夏季被晒黑！

你或許享用的第三件事：喝碳酸飲料

由於氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你心裡的愉悅指數提高18%！可碳酸飲料的害處不問可知，少量糖分會讓你的身體發胖，個中的非凡成份還會奪走骨骼里的鈣……但好信息是，在月經期，你的骨骼會出產生自我防止反響，以防流出體外的血液「偷」走骨頭裡的鐵元素。

這類自我抗禦反響也會保護鈣元素的消散，此時適當喝些碳酸飲料，基本不消憂慮缺鈣標題問題！而月經期的糖分代謝進程也不會讓你因喝了碳酸飲料而發胖。要注意的是，萬萬不要貪涼喝加冰塊的飲料，過冷的溫度會讓你身體受寒，孕育發生痛經，常溫碳酸飲料才是最好的抉擇！

你可以或許享用的第四件事：讀本好書

WHO(全國衛生結構)的醫學鑽研創造，在月經期，你的回首力有顯然前進，思辯本領也比素日更強！更須要的是，月經期的你儘管緩慢、易感動，但也更簡單與文字出產生共識。

倡議你操縱這個習見的機會讀本好書，你會發現，自己的涉獵依順會比素日高良多！

你梗概享用的第五件事：推拿

古板寄義上認為，月經期不能享受按摩，因為推拿師指尖的力度會讓你身體受壓，影響血流運轉。美國紐約大學的醫學專家指出，這是女性健康學中的學術誤區之一，嬌柔的舒緩推拿非但不會影響你的血流運行，還能放鬆肌肉，減少經痛。

只有不讓按摩師在你負面下方、子宮四面做過度的按壓，你就不消擔心安康題目。由於月經期的燃脂速度較快，適度的按摩還會有減肥效果。更好的音訊是，由於荷爾蒙作用起因，你會感觸本身的胸部在月經期「壓縮」一點，若是你讓按摩師用精油為你按摩胸部，還可為乳房塑形、晉級你的Bra！

你或者享用的第六件事：睡夠9小時

美國醫學專家指出，關於勞碌的白領女性而言，最好寢息時日是9小時15分！既然平日很難睡那麼久，不妨在月經期好好享受！月經期由於荷爾蒙水準回升，你的皮膚到達最好形狀，若是輔以充足睡眠，那麼潤滑的皮膚、後翹的曲線、濃濃的女士味就可保持一整月！

或喝杯暖暖的甜豆乳，不光不會增多過剩卡路里，還能使腸胃和大腦匱乏加緊，讓你心如刀絞地睡到天黑！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！