豐胸，你需要警惕的壞習慣！

減肥豐胸需謹慎

很多人都有這樣的困擾，就是好不容易把體重減下去了，同時胸也小了。這主要是減肥方法不對。那麼如何才能在正確瘦身的同時胸還不會變小呢？以下這幾個減肥陷阱千萬別踩！

壞心情

壞心情不僅讓你臉上長斑、心情壓抑，還會讓胸部「生病」。心情不好，內分泌失調，容易造成乳腺疾病，使胸部萎縮或下垂。針對這樣的壞習慣，應該要調整好心情，在心情不暢快的時候，選擇多聽聽輕音樂、外出散心、適量運動等。

錯誤運動

通過運動來減肥和豐胸是正確的方式，但是千萬不要激烈的運動。慎重選擇你所做的運動，在需要運動的時候，儘可能選擇游泳、瑜伽這些有氧而且緩和的運動。在陸地運動時一定要穿上專業的運動內衣，保護好乳房的彈性纖維組織，防止胸部鬆弛下垂。

穿錯內衣

內衣是胸部最親密的夥伴，所以在內衣上稍微有所不慎，就可能讓你的胸部越來越平。解決這個問題十分簡單，只要買對和穿對內衣就可以了。選擇內衣時，應該要仔細地測量自己的胸圍，再根據專業人士的指導去購買，一般挑選背帶和肩帶稍寬一點的比較好。

越「吃」胸越小

吃，對於豐胸來說是把雙刃劍。吃得好可以豐胸美胸；吃得不好，胸就會一天天變小。很多朋友為了減肥，不吃一點油和肉，甚至節食減肥。這樣的減肥後果，就是減肥不成功，但是胸卻減掉了。這樣的「吃法」，是豐胸的第一大惡習！

多吃含蛋白質豐富的食物，每天一杯牛奶，幾片瘦肉，還有一系列的豆製品，都是不錯的選擇。維生素不可少，像椰菜及葵花籽油等含維生素A的食物，都能刺激體內的激素變化，有利於胸圍「三級跳」。而多吃橙子、葡萄、西柚等含維生素C的食物，可防止胸部下垂。

咖啡喝太多

咖啡含有的咖啡因，雖然讓人清醒，卻對豐胸一點好處也沒有。由於半數女性體內含有一種特殊基因，當她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。要改變因為喝咖啡帶來的「減胸」問題，當然是戒掉咖啡。

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