每天洗澡身體還痒痒？人體最「臟」4部位你忽略了！

就算每天洗澡，可還是覺得身體不舒服，而且還痒痒的，這可能是因為身體最髒的部分被你忽略了！以下4個人體最髒的部位，平常須多多注意這幾個部位的清潔與保養，以免危害健康。

1.嘴巴

若沒養成良好口腔衛生習慣，易導致蛀牙、牙周病與口臭。研究指出，人嘴巴里平均有6億萬個細菌，多寄生於牙齒、舌頭上，分解食物殘渣及唾液時，產生難聞硫化合物，讓人們出現「口臭」。若一天沒刷牙，口腔內細菌量會暴增72.4%。

2.頭皮

灰塵、臟污易沾附在頭皮、頭髮上。研究發現，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，像是喜歡聚集在頭皮表皮層的毛囊脂蟎，以吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，導致脫髮。洗頭時可先將頭髮打結部分梳開，刺激頭皮，並促進血液循環。

3.腋下

腋下常流汗？藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億～100億個。而汗液本身無味，經皮膚上寄生細菌分解後，會產生異味。建議勤洗澡、換衣物，減少細菌孳生，異味自然會減少。

4.腸道

腸道約有400多種細菌寄居。大腸埃希氏菌是人體內的好菌，但在腸道外卻能致病，如果它「溜進」食物，可能引起噁心、嘔吐和腹瀉。建議每天喝酸奶來保護腸道，其中益生菌可抑制壞菌群，也可做俯卧撐、揉腹，防止腸道老化。

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