經期前後常吃這8種食物，幫助女性掃光子宮裡污血，遠離宮寒炎症
大多數女性在經期都是十分注意保養的，但是有很多應該避開的養生禁忌卻經常被我們忽略，從而在養生上犯了很多錯誤。接下來小編為大家盤點一下女性在經期養生上經常忽略的禁忌。
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1.喝酒
很多女性認為經期喝酒對自己不會有什麼影響，因此即使在經期也經常出去聚餐喝酒。其實這樣對身體很不好，由於女性經期時體內解酒酶減少，如果此時喝酒，肝臟需要製造更多的分解酶來解酒，會傷害到肝臟。
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2.捶腰
經期由於盆腔充血，很容易出現腰酸的情況，如果一感到腰酸背痛就捶腰，那麼會導致盆腔充血更加嚴重，使經血增多。
3.吃重口味食物
經期不適合吃過多油膩、辛辣、很鹹的食物，如果吃得特別重口味，體內就會貯存過多鹽分，很容易導致心情變差。而且經期女性腸胃功能會稍微減弱，吃得過於油膩、辛辣就會導致消化不良，出現胃痛等情況。
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大姨媽就很麻煩了，竟然還有毒?是的，經期是排毒的黃金期，經血順暢，遠離婦科疾病。黑糖玫瑰薑茶，經期前每天喝一杯，補足氣血，能使排經順暢以及緩解經痛，經期後由於流失了很多血，那更要儘快補回氣血了。
蒲公英茶
女性生理期後卵巢很脆弱，容易感染婦科疾病，蒲公英泡茶喝具有抗病毒、抗菌消炎的作用，提高免疫力，有效防治婦科炎症。
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葡萄乾
常吃葡萄乾，不僅能夠有效的提高身體抵抗力，同時還能很好的補充氣血、調養腎臟，對於治療貧血具有很好的效果。
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玫瑰桂圓肉紅棗片枸杞茶
清新迷人的茶湯，女人滋潤養生的好茶，紅棗桂圓幫你補氣血，玫瑰花活血化瘀，有時大姨媽來前會比較暴躁，玫瑰花能很好的安撫你的情緒，菊花能清熱降火，常喝氣血茶，遠離婦科疾病。
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黑芝麻粉黑豆核桃粉
黑芝麻核桃黑豆粉，補肝腎，滋陰補血，女人月經後血虛陰虛，每天早上喝一碗黑芝麻核桃黑豆粉，補氣血，精神爽利。
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組合花茶花草茶
洛神花茶，具有活血補血的功效，飲用洛神花茶能促進血液的循環，女性經期時不要喝，尤其是經量多的女孩，會讓量更多的。洛神花還有美白祛斑的功能，各種花茶對於女人美容養顏都非常有效。
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皂角米
皂角米、雪燕、桃膠、銀耳是女人最愛的滋補聖品，好喝又營養，補充膠原蛋白，美白潤膚，提神補氣。想要皮膚水嫩光滑就要多吃啊。
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